Bewertung:
Das Buch „Can't Stop Thinking“ von Nancy Colier wird für seinen einfühlsamen, mitfühlenden Ansatz zur Bewältigung von Zwangsgedanken und Angstzuständen gelobt. Die Leser schätzen die praktischen Ratschläge, die benutzerfreundliche Gliederung und das tiefe Verständnis der Autorin für den menschlichen Zustand. Einige sind jedoch der Meinung, dass das Buch etwas zu wortreich ist und ihnen die spezifischen praktischen Ratschläge fehlen, die sie gesucht haben. Insgesamt wird es als sehr nützlich für diejenigen angesehen, die mit übermäßigem Denken oder Ängsten zu kämpfen haben, auch wenn einige es als weniger wirkungsvoll empfinden.
Vorteile:⬤ Voller Weisheit und Mitgefühl
⬤ bietet praktische Ratschläge und Übungen
⬤ gut gegliedert und leicht verständlich
⬤ bietet nachvollziehbare Beispiele
⬤ hilft bei Ängsten und zwanghaftem Denken
⬤ wurde sowohl von Fachleuten als auch von privaten Nutzern positiv bewertet.
⬤ Einige fanden es mäßig wortreich und sich wiederholend
⬤ nicht alle Leser hatten das Gefühl, dass es neue Erkenntnisse bietet
⬤ einige hatten Probleme mit der Zugänglichkeit des Buches (z.B. Download-Probleme)
⬤ einige beschrieben es als schwierig zu lesen.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
Lies dieses Buch und erlebe die Freiheit, deine Realität zu erschaffen.".
--Deepak Chopra, MD, Autor von Total Meditation.
Glauben Sie nicht alles, was Ihr Verstand Ihnen sagt.
Sind Sie ein chronischer Überdenker? Sind Sie so besessen, dass Sie sich ängstlich, hoffnungslos, wütend oder gestresst fühlen? Haben Sie schon einmal versucht, sich aus einer dieser negativen Gedankenspiralen "herauszudenken", nur um noch tiefer hineinzufallen? Seien wir ehrlich: Der Versuch, Ihren Gedanken zu entkommen - oder sie zu kontrollieren - funktioniert einfach nicht und kann Sie auf lange Sicht sogar noch unglücklicher machen. Wie können Sie also Ihre Denk-Sucht überwinden?
In Can't Stop Thinking bietet die Psychotherapeutin und spirituelle Beraterin Nancy Colier die Schlüssel, um sich vom zwanghaften Grübeln zu befreien, das Stress, Sorgen und Ängste verursacht. Mit leistungsfähigen Werkzeugen, die auf der uralten Weisheit der Achtsamkeit und der evidenzbasierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beruhen, lernen Sie, wie Sie beunruhigende Gedanken beobachten und Abstand zu ihnen gewinnen, der harschen Selbstkritik ein Ende setzen und mit schwierigen Gefühlen wie Groll und Scham umgehen.
Wenn Sie bereit sind, ein Leben jenseits Ihrer Gedanken zu entdecken - eines voller Selbstmitgefühl, Präsenz und Frieden - ist es an der Zeit, mit dem Denken aufzuhören und mit dem Leben zu beginnen.
| ISBN: | 9781684036776 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 168 |
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