Bewertung:
Die Nutzer schätzen „ChiWalking“ wegen der detaillierten Anleitung zu Gehtechniken, die Gesundheit und Energie fördern. Viele empfanden es als lebensverändernd, insbesondere zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Körperhaltung. Das Buch wird als motivierend und informativ beschrieben und bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Gehen. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass zum vollständigen Verständnis und zur Umsetzung ergänzende Materialien wie DVDs oder Workshops erforderlich sein könnten.
Vorteile:⬤ Bietet eine detaillierte Anleitung zu Gehtechniken und Körperausrichtung.
⬤ Hilft, Schmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern.
⬤ Motivierend und leicht zu lesen.
⬤ Bietet verschiedene Laufpläne und einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche Aktivität.
⬤ Viele Nutzer erlebten eine deutliche Verbesserung ihrer Geherfahrung.
⬤ Einige Nutzer fanden das Buch langatmig und meinten, es hätte prägnanter sein können.
⬤ Einige Rezensenten wiesen darauf hin, dass das Buch die Techniken ohne zusätzliche Hilfsmittel wie DVDs oder Workshops nicht vollständig erklärt.
⬤ Es gab Berichte über widersprüchliche Ratschläge, die bei einigen Personen zu körperlichem Unbehagen führten.
(basierend auf 136 Leserbewertungen)
Chiwalking - The Five Mindful Steps for Lifelong Health and Energy
Ein alternativer Ansatz, der die energieerzeugenden Aspekte des T'ai Chi mit der Bewegung des Gehens verbindet, um die körperliche und geistige Fitness zu maximieren.
| ISBN: | 9781847392794 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Five Mindful Steps for Lifelong Health and Energy |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 272 |
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