Bewertung:
Das Kochbuch erhält im Allgemeinen positives Feedback für seine Vielfalt an gesunden Rezepten, die einfache Befolgung der Anweisungen und die Wirksamkeit bei der Förderung gesünderer Ernährungsgewohnheiten. Einige Rezensenten kritisierten jedoch die kleinen Portionsgrößen, das Fehlen von Bildern für jedes Rezept, die komplizierten Rezepte und die gelegentliche Fadheit.
Vorteile:⬤ Bietet eine Vielzahl gesunder Rezepte, die auf die DASH-Diät abgestimmt sind.
⬤ Leicht verständliche Anleitungen, die auch für Anfänger geeignet sind.
⬤ Positive gesundheitliche Ergebnisse, die von den Nutzern festgestellt wurden, einschließlich Gewichtsabnahme und Senkung des Blutdrucks.
⬤ Gute Nährwertanalyse enthalten.
⬤ Die Rezepte fördern die Verwendung frischer Zutaten, ohne dass obskure Artikel benötigt werden.
⬤ Ansprechend und hilfreich für die Planung von Mahlzeiten.
⬤ Die Portionen werden oft als zu klein angesehen, um den Hunger zu stillen.
⬤ Nicht jedes Rezept enthält ein Bild, was die Auswahl der Gerichte erschwert.
⬤ Einige Rezepte sind zeitaufwändig und kompliziert.
⬤ Einige Nutzer fanden die Rezepte aufgrund des geringen Salzgehalts fade.
⬤ Enthält einige Bearbeitungsprobleme und schlecht angeordnete Rezeptlayouts.
(basierend auf 557 Leserbewertungen)
The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes
Die New-York-Times-Bestsellerautorin Marla Heller bietet in Zusammenarbeit mit dem Bestseller-Kochbuchautor Rick Rodgers einfache, hausgemachte, von DASH zugelassene Mahlzeiten an, die die Gewichtsabnahme fördern und die Gesundheit verbessern.
Eine gesunde Ernährung ist nur so gut wie die Lebensmittel, die sie in ihrem Plan vorsieht. In THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK macht es die Bestsellerautorin und führende DASH-Expertin Marla Heller zusammen mit dem Bestseller-Kochbuchautor Rick Rodgers leicht, hausgemachte Mahlzeiten zuzubereiten, die frisch, fabelhaft und DASH-geprüft sind.
Die DASH-Diät ist eine obligatorische medizinische Empfehlung für Patienten, bei denen Bluthochdruck oder prähypertension diagnostiziert wurde, eine Gruppe von fast 130 Millionen Menschen, und dieser ultimative Leitfaden zum Kochen nach der DASH-Methode bietet alles, was für einen gesunden Lebensstil notwendig ist. Mit Rezepten wie Zimt French Toast mit Himbeersauce, Filet Mignon au Poivre, Yankee Clam Chowder und Schokoladenfondue mit Erdbeeren war gesunde Ernährung noch nie so einfach und lecker.
| ISBN: | 9781455528059 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 224 |
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