Bewertung:
Die Nutzerbewertungen für „The DASH Diet Weight Loss Solution“ von Marla Heller zeigen eine Reihe von Erfahrungen von Nutzern, die verschiedene Diäten zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der Gesundheit ausprobiert haben. Viele Nutzer fanden die DASH-Diät wirksam, um Gewicht zu verlieren, den Blutdruck zu senken und gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln. Kritisiert werden jedoch die mangelnde Klarheit des Buches, unvollständige Informationen und die Einbeziehung künstlicher Lebensmittel.
Vorteile:** Effektiv für die Gewichtsabnahme und die Verbesserung der Gesundheit, mit vielen Nutzern berichten über erhebliche Gewichtsabnahme. ** Leicht zu befolgen mit strukturierten Mahlzeitenplänen und einfachen Rezepten. ** Konzentriert sich auf eine gesunde Ernährung ohne die Notwendigkeit extremer Einschränkungen und fördert eine Änderung des Lebensstils anstelle einer vorübergehenden Diät. ** Leicht verständliche Sprache und wissenschaftliche Untermauerung machen es einfach zu verstehen. ** Beinhaltet Lieblingsspeisen wie Käse, was es im Vergleich zu strengeren Diäten angenehmer macht.
Nachteile:** Es fehlen umfassende Informationen, wie z. B. Portionsgrößen und detaillierte Lebensmittelklassifizierungen. ** Einige Leser empfanden die Phase-1-Diät als zu restriktiv und ungesund, weil sie sich auf verarbeitete Lebensmittel stützt. ** Es gibt Widersprüche und Ungereimtheiten innerhalb des Buches bezüglich der Ernährungsempfehlungen. ** Kritik an der Einbeziehung von künstlichen Süßstoffen und verarbeiteten Produkten, die einige Rezensenten als unerwünscht empfanden. ** Einige Nutzer waren der Meinung, das Buch sei zu repetitiv und könnte prägnanter sein.
(basierend auf 1241 Leserbewertungen)
The Dash Diet Weight Loss Solution: 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
Die New-York-Times-Bestsellerautorin Marla Heller bietet ihren Lesern ein DASH-Diätprogramm, mit dem sie schnell abnehmen und ihr Gewicht dauerhaft halten können. Das Programm wurde vom US News & World Report acht Jahre in Folge als beste Diät insgesamt" ausgezeichnet.
Die Dash-Diät steht nicht mehr nur für eine gesunde Lebensweise, sondern auch für eine gesunde Gewichtsabnahme. Mit den Schlüsselelementen der Dash-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) und bewährten, noch nie veröffentlichten NIH-Forschungsergebnissen hat die Bestsellerautorin, führende Dash-Diätberaterin und führende Ernährungsexpertin Marla Heller die effektivste Diät für eine schnelle - und dauerhafte - Gewichtsabnahme entwickelt. Dieses effektive und einfache Programm basiert auf der Diät, die von Us News & World Report als beste Gesamtdiät eingestuft wurde, und enthält Menüpläne, Rezepte, Einkaufslisten und vieles mehr. Alles, was Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren und gesund zu werden!
Mit einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, fettarmen und fettfreien Milchprodukten, magerem Fleisch, Fisch und Geflügel, Nüssen, Bohnen und Samen, herzgesunden Fetten und Vollkornprodukten ist, werden Sie Pfunde verlieren und Ihre Gesundheit revolutionieren, während Sie gleichzeitig Lebensmittel essen, die Sie lieben. In nur 2-Wochen werden Sie erleben:
⬤ Schnellerer Stoffwechsel.
⬤ Geringere Körperfettanteil.
⬤ Verbesserte Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
⬤ Plus senken Sie Cholesterin und Blutdruck ohne Medikamente und ohne Kalorienzählen!
So wirksam wie das ursprüngliche DASH-Programm für die Herzgesundheit ist, ist das Programm jetzt auch für die Gewichtsabnahme formuliert!
| ISBN: | 9781455512782 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 256 |
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