Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über die Alzheimer-Prävention wird von vielen Lesern wegen seiner praktischen Ratschläge und seines leicht verständlichen Inhalts positiv aufgenommen. Es bietet Einblicke in Änderungen des Lebensstils, die dazu beitragen können, die Alzheimer-Krankheit zu verzögern oder zu verhindern, und kombiniert Elemente der Ernährung, mentale Übungen und allgemeines Wohlbefinden. Einige Leser finden jedoch, dass es an Tiefe mangelt und detailliertere, umsetzbare Strategien oder umfangreiche Forschungshinweise fehlen.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und zugängliche Ratschläge zur Verringerung des Alzheimer-Risikos.
⬤ Leicht zu lesen und gut dokumentiert, sowohl für Laien als auch für Fachleute interessant.
⬤ Enthält Übungen und mentale Herausforderungen, die das Gedächtnis und die geistige Fitness verbessern können.
⬤ Betont Änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung, die viele als nützlich empfinden.
⬤ Positive persönliche Erfahrungsberichte über die Auswirkungen auf das Leben der Leser.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an ausführlichen, umsetzbaren Ratschlägen mangelt.
⬤ In der Kindle-Ausgabe gibt es Einschränkungen in Bezug auf interaktive Elemente wie Tests.
⬤ Kritiken erwähnen, dass neuere Forschungsergebnisse nicht ausführlich behandelt werden.
⬤ Einige Rezensenten fanden das Buch zu grundlegend und nicht wert, es zu kaufen, da ähnliche Ratschläge auch anderswo gefunden werden können.
(basierend auf 97 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Alzheimer's Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life
Inhalt des Buches:
Möchten Sie Alzheimer für Jahre - idealerweise für immer - in Schach halten? Prävention ist der Weg, und dies ist der Leitfaden. Das Alzheimer-Präventionsprogramm, das jetzt als Taschenbuch erschienen ist und durchgehend aktualisiert wurde, ist unverzichtbar für alle, in deren Familie Alzheimer vorkommt, und für die 80 Millionen Babyboomer, die sich Sorgen machen, wenn sie den Namen von jemandem vergessen. Es ist das Buch, das zeigt, wie man sein Gedächtnis stärken und alltägliche Gedächtnislücken vermeiden kann. Wie Sie die zehn besten Lebensmittel zum Schutz des Gehirns in Ihre Ernährung einbauen. Wie Sie Ihr Gehirn trainieren können, indem Sie sowohl die rechte als auch die linke Gehirnhälfte trainieren. Und wie man Stress, einen Risikofaktor für die Entwicklung von Demenz und Alzheimer, durch Meditation und 11 andere Entspannungsstrategien abbaut.
Dieses Buch, das von den Autoren des New-York-Times-Bestsellers Die Gedächtnisbibel geschrieben wurde, ist ein leicht zu befolgendes Programm, das auf den neuesten umfassenden Forschungsergebnissen zur Alzheimer-Krankheit und insbesondere auf dem entscheidenden Zusammenhang zwischen Lebensstil und Anfälligkeit basiert. Die Taschenbuchausgabe wurde mit einem brandneuen Abschnitt aktualisiert, der die wichtigsten Fragen beantwortet, die Dr. Small nach der Veröffentlichung der ersten Ausgabe gestellt wurden, darunter: die Kraft der Bewegung, um eine genetische Veranlagung auszugleichen; Antikörper, die Alzheimer-Plaques aus dem Gehirn entfernen können; und vielversprechende neue Behandlungen, von Medikamenten bis zur Tiefenhirnstimulation.
Es ist das wissenschaftlich fundierte, bahnbrechende Programm, das jeden Tag geistige Klarheit bringt und Ihnen hilft, die Gesundheit Ihres Gehirns in die Hand zu nehmen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780761172222 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 304 |
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