Die Bibel der Langlebigkeit: 8 wesentliche Strategien, um Ihren Geist scharf und Ihren Körper jung zu halten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Langlebigkeits-Bibel erhält gemischte Kritiken. Viele loben ihren positiven Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, während einige kritisieren, dass es ihr an neuen Erkenntnissen mangelt. Das Buch hebt die geistige Gesundheit, den Optimismus und die Pflege von Beziehungen als Schlüssel zur Langlebigkeit hervor, neben praktischen Ratschlägen zu Ernährung und Bewegung. Einige Leser fanden den Inhalt jedoch unoriginell oder uninformativ.

Vorteile:

⬤ Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit mit Schwerpunkt auf geistigem, emotionalem und körperlichem Wohlbefinden.
⬤ Gut recherchiert mit praktischen Ratschlägen, die auf klinischer Erfahrung beruhen.
⬤ Positiver und optimistischer Schreibstil, der den Leser mitreißt.
⬤ Enthält nützliche Strategien zur Aufrechterhaltung kognitiver Funktionen und gesunder Beziehungen.
⬤ Von den Lesern geschätzt wegen der motivierenden Wirkung und der Ermutigung, ein gesünderes Leben zu führen.

Nachteile:

⬤ Einige Leser meinen, die Informationen seien nicht bahnbrechend oder einzigartig.
⬤ Kritik an der Empfehlung von Medikamenten oder Chemikalien als Teil einer gesunden Lebensweise.
⬤ Nicht alle Leser fanden die Ratschläge anwendbar oder aufschlussreich.
⬤ Die Erwartung tieferer Einsichten kann bei einigen zu Enttäuschungen führen.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Longevity Bible: 8 Essential Strategies for Keeping Your Mind Sharp and Your Body Young

Inhalt des Buches:

Vom Autor von The Memory Bible und The Memory Prescription, Dr.

Gary Smalls aufregende, allumfassende Formel für ein längeres und besseres Leben Bestsellerautor und Altersexperte Dr. Gary Small zeigt uns in seinem neuen Buch The Longevity Bible, wie wir länger, stärker und besser leben können, indem wir einfache Richtlinien wie eine positive Einstellung, befriedigende Beziehungen und lebenslange Bildung befolgen.

Die Langlebigkeits-Bibel enthält Ratschläge zu Gedächtnisfitness, gesunder Ernährung, körperlicher Konditionierung und Stressabbau und folgt den Geschichten von vier typischen Lesern in verschiedenen Lebensabschnitten und wie diese Leben mit seinen Plänen verbessert werden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781401308988
• Autor: Gary Small
• Verlag: Hachette Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch