Das Leben, das Sie wollen: Motiviert werden, abnehmen und glücklich sein

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

The Life You Want von Bob Greene ist ein motivierender Ratgeber, der sich auf die emotionalen und psychologischen Aspekte von Gewichtsabnahme und Wohlbefinden konzentriert. Es kombiniert Erkenntnisse von Greene, der Psychologin Ann Kearney-Cooke und der Ernährungsberaterin Janis Jibrin. Viele Leser finden es hilfreich, um ihr Verhalten in Bezug auf Essen und Motivation zu verstehen, auch wenn einige der Meinung sind, dass es im Vergleich zu Greenes früheren Werken an neuen Informationen mangelt.

Vorteile:

Es ist gut geschrieben, leicht zu lesen und bietet emotionale Einblicke in Essprobleme, praktische Übungen, motivierende Inhalte und einen Schwerpunkt auf die psychologischen Hindernisse beim Abnehmen. Viele Leser empfanden das Buch als effektiv und inspirierend für die Umstellung des Lebensstils.

Nachteile:

Einige Rezensenten empfanden es als repetitiv und nicht sehr aufschlussreich, wenn sie bereits mit Konzepten zur Gewichtsabnahme vertraut waren. Einige fanden es langweilig oder es fehlte an neuen Ideen für diejenigen, die bereits Erfahrung mit Diäten haben.

(basierend auf 25 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy

Inhalt des Buches:

ÜBERNEHMEN SIE DIE KONTROLLE ÜBER IHR GEWICHT UND FORDERN SIE DAS LEBEN, DAS SIE VERDIENEN!

Bob Greene hat mit seinem lebensverändernden Best-Life-Plan Millionen von Menschen geholfen, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Jetzt hat sich der von Oprah am meisten geschätzte Experte für Diät und Fitness mit der Psychologin Ann Kearney-Cooke und der Ernährungsberaterin Janis Jibrin zusammengetan, um die häufigsten Hindernisse für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu überwinden. Gemeinsam geben sie praktische Tipps und erforschen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über emotionales Essen und mangelnde Motivation.

(IHR GEHIRN NEU VERKABELN, UM ÜBERMÄSSIGES ESSEN ZU ÜBERWINDEN)

ÜBERWINDEN SIE DIE ABNEIGUNG GEGEN BEWEGUNG

ZÄHMEN SIE IHR VERLANGEN NACH ZUCKER, FETT UND SALZ

IHR KÖRPERBILD VERÄNDERN

IHR GLÜCKSGEFÜHL STEIGERN

Während die Grundprinzipien der Gewichtsabnahme einfach genug sind, kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ein Kampf sein. The Life You Want liefert die Informationen und die Inspiration, die Sie brauchen, um jedes Hindernis zu überwinden - ein für alle Mal.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781416588375
• Autor: Bob Greene
• Verlag: Simon & Schuster
• Einband: Taschenbuch