Bewertung:
Das Buch bietet einen praktischen Ansatz für Diäten und Lebensstiländerungen und konzentriert sich auf überschaubare Schritte und realistische Essgewohnheiten. Es enthält zahlreiche hilfreiche Tipps und Rezepte und legt den Schwerpunkt auf das Verständnis der Beziehungen zwischen den Lebensmitteln. Einige Leser empfanden es jedoch als repetitiv, übermäßig werbend in Bezug auf die Website von Bob Greene und ohne innovativen Inhalt.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, leicht zu lesen, bietet praktische Tipps zur Änderung des Lebensstils, enthält zahlreiche und ansprechende Rezepte, ermutigt zu einer schrittweisen Veränderung ohne strenge Einschränkungen und hilft den Lesern, die Gründe für übermäßiges Essen zu verstehen. Viele Nutzer berichten über erfolgreiche Gewichtsabnahme und Zufriedenheit mit dem Programm.
Nachteile:Einige Leser empfanden die Kalorienempfehlungen als zu hoch, die Ratschläge als nicht bahnbrechend und die Werbung für die Produkte und die Website von Bob Greene als übertrieben. Außerdem waren einige Rezepte nicht für alle ansprechend, und es gab Beschwerden über die Navigation der begleitenden Website.
(basierend auf 195 Leserbewertungen)
The Best Life Diet Revised and Updated
Vom Bestsellerautor von "Get With the Program" und "Bob Greene's Total Body Makeover" kommt "The Best Life Diet", ein lebenslanger Plan, um Gewicht zu verlieren und es zu halten.
Bob Greene half Oprah bei ihrem dramatischen Gewichtsverlust, und er kann auch Ihnen helfen. Sie werden das gleiche köstliche Essen essen, das Oprah genießt, und genau wie Oprah wird Bob Sie bei jedem Schritt ermutigen. Im Gegensatz zu einem Prominenten brauchen Sie jedoch keinen Expertenstab zu engagieren, der Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht, denn Bobs Plan, der sich leicht auf eine Vielzahl von Geschmäckern, Lebensstilen und Aktivitätsniveaus abstimmen lässt, fungiert als Ihr persönlicher Trainer und privater Ernährungsberater. Schlagen Sie einfach das Buch auf und lassen Sie sich von Bob auf dem Weg zu Ihrem bestmöglichen Leben begleiten.
Was Bob von all den anderen Experten unterscheidet, die behaupten, funktionierende Pläne zu haben, ist, dass er zugibt, dass Abnehmen schwierig ist: Siebzehn Jahre, in denen er Menschen beobachtet hat, die sich mit einer scheinbar endlosen Reihe von trendigen Crash-Diäten abmühen, nur um dann wieder zurückzufallen und die verlorenen Pfunde wiederzugewinnen, haben ihn gelehrt, dass das Abnehmen nicht einfach ein Zahlenspiel ist. Indem er anerkennt, dass es nicht einfach Faulheit ist, sondern ein kompliziertes Geflecht aus sozialen Ritualen, kulturellen Erwartungen und Gewohnheiten, das die Menschen dazu bringt, Gewicht zuzulegen, ist Greene in der Lage, das Problem der Gewichtsabnahme realistisch anzugehen und keine kurzlebige, schnell zu behebende Formel anzubieten, sondern ein langfristiges Programm, das die Herausforderungen und Zwänge der realen Welt berücksichtigt.
Aufgeteilt in drei Phasen, gibt Ihnen The Best Life Diet die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um Ihr Leben zu ändern. In jeder Phase werden Sie aufgefordert, die Entscheidungen, die Sie täglich treffen, zu überprüfen und Ihre Gewohnheiten schrittweise zu ändern, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. Das Buch enthält außerdem leicht nachvollziehbare Mahlzeitenpläne, die es Ihnen leicht machen, Ihren täglichen Energie- und Nährstoffbedarf zu decken, ganz gleich, ob Sie unterwegs sind und zum Frühstück nur einen schnellen Smoothie zu sich nehmen müssen oder ob Sie Zeit haben, frische Produkte einzukaufen und etwas Besonderes zu kochen.
Sie werden zusehen, wie die Pfunde purzeln, während Sie lernen, festliche und schmackhafte Gerichte wie feuergeröstete Tomaten-Garnelen-Veracruz, Hühnerwurst-Jambalaya oder Flankensteak mit Chimichurri-Topping zuzubereiten und sich mit Desserts wie gebratenen Pfirsichen mit Ricotta und Mandeln oder Apfel-Rhabarber-Walnuss-Crisp zu verwöhnen. Und zu jedem köstlichen Rezept gibt es eine detaillierte Nährwertanalyse, damit Sie genau wissen, was Sie essen und wie es in Ihren persönlichen Ernährungsplan passt.
Das Wichtigste ist, dass Bobs Plan nicht aufhört, sobald Sie abgenommen haben. Stattdessen gibt er Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um Ihr bestes Leben zur zweiten Natur zu machen, denn für Greene ist eine Diät nicht etwas, das man "an-" oder "ausschaltet", sondern eine Reihe von Richtlinien, die Ihnen helfen, das Leben einzufordern, das Sie verdienen.
| ISBN: | 9781416590231 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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