Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Low GI Handbook wird für seine klaren Ernährungsempfehlungen für eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index gelobt, die besonders für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sind. Die Leser schätzen die umfassenden Informationen, einschließlich Lebensmittellisten und Rezepten. In einigen Rezensionen wird jedoch auf Probleme mit der Genauigkeit der Daten hingewiesen, insbesondere in Bezug auf die Verfügbarkeit bestimmter Marken in den USA, sowie auf Beschwerden über die Qualität des physischen Buches, insbesondere der Kindle-Ausgabe.
Vorteile:⬤ Bietet klare und verständliche Ernährungstipps zu Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index
⬤ hilfreich für gesundheitsbewusste Menschen, insbesondere für solche mit Typ-2-Diabetes
⬤ enthält Lebensmittellisten, Rezepte und wissenschaftliche Erklärungen
⬤ viele finden es leicht zu befolgen und effektiv für die Gewichtsabnahme.
⬤ Einige Lebensmitteldaten sind fragwürdig oder ungenau
⬤ Beschwerden über die Verfügbarkeit bestimmter Marken
⬤ Probleme mit der Qualität der physischen Kopien, einschließlich Abnutzung oder Beschädigung
⬤ Probleme mit der Kindle-Version, die auf eine veraltete Ausgabe verweist.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Low GI Handbook: The New Glucose Revolution Guide to the Long-Term Health Benefits of Low GI Eating
Inhalt des Buches:
Mit über 1 Million verkauften Exemplaren der drei Vorgängerausgaben ist Die neue Glukose-Revolution das Standardwerk zu allen Fragen der GI. Die vierte Auflage von „The New Glucose Revolution“ wurde komplett überarbeitet und aktualisiert, wobei die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema GI und Gesundheit berücksichtigt wurden.
Es enthält neue Kapitel über Prädiabetes, Schwangerschaft und Herzgesundheit, einfache und köstliche Rezepte, wöchentliche Menüvorschläge mit niedrigem GI und die GI-Werte für mehr als 900 verschiedene Lebensmittel und Getränke sowie Angaben zu gesättigten Fetten und Kohlenhydraten. Nach der bahnbrechenden GI-Studie von Dr.
David Jenkins (eine der größten und längsten Studien zur Bewertung der Auswirkungen von Lebensmitteln mit niedrigem GI) ist es an der Zeit, einen Lebensstil mit niedrigem GI einzuführen und beizubehalten. Wenn Sie abnehmen, Ihren Diabetes in den Griff bekommen und Ihren Blutzuckerspiegel, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern wollen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738213897 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 400 |
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