Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über PCOS hat gemischte Kritiken erhalten. Viele lobten den umfassenden Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung der Krankheit, insbesondere durch Ernährungsumstellung. Einige Rezensenten fanden jedoch, dass sich die Informationen wiederholen und es an praktischen, umsetzbaren Inhalten mangelt.
Vorteile:Das Buch wird für seine Gründlichkeit gelobt, da es eine Fülle von Informationen über PCOS, Änderungen des Lebensstils und Ernährungsempfehlungen enthält, wobei der Schwerpunkt auf Lebensmitteln mit niedrigem GI liegt. Viele Leserinnen und Leser empfanden es als ermutigend und hilfreich für die Verbesserung ihres Zustands und ihres Gewichtsmanagements. Die Einbeziehung von GI-Tabellen und Beispielmenüs wurde ebenfalls geschätzt.
Nachteile:Kritiker merkten an, dass sich das Buch wiederholen kann und grundlegende Informationen bietet, die für diejenigen, die bereits mit PCOS vertraut sind, möglicherweise nicht neu sind. Einige Ratschläge zu Lebensmitteln mit niedrigem GI wurden in Frage gestellt, und es wurde behauptet, dass die Ernährungsempfehlungen ungenau sind. Außerdem empfanden einige Leser den Stil als trocken und wenig ansprechend, während andere meinten, das Buch sei eher auf ein amerikanisches Publikum zugeschnitten.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index
Inhalt des Buches:
Das einzige Buch, das Sie jemals für den Umgang mit PCOS benötigen - vollständig überarbeitet und aktualisiert Was genau ist PCOS? Was sind die Anzeichen und Symptome? Wie wird die Diagnose bestätigt? Welche Ursachen hat es? Und, was am wichtigsten ist, was können Sie dagegen tun? Wenn bei Ihnen das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert wurde oder Sie den Verdacht haben, daran zu leiden, und Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit Ihrer Erkrankung umzugehen, sind Sie hier genau richtig.
In dieser neu überarbeiteten Ausgabe von Living Well with PCOS gehen Dr. Jennie Brand-Miller und die PCOS-Experten Dr.
Nadir Farid und Kate Marsh auf die eigentliche Ursache von PCOS ein - die Insulinresistenz - und zeigen Ihnen, wie Sie mit einer Ernährung mit niedrigem glykämischen Index selbst die lästigsten Symptome wie Gewichtszunahme, Unfruchtbarkeit, unansehnlichen Haarwuchs, unregelmäßige Zyklen und Müdigkeit lindern können. Diese brandneue zweite Auflage enthält: Die neuesten Forschungsergebnisse zu PCOS und seiner Behandlung Neue schnelle und einfache Rezepte mit niedrigem GI Niedrige GI-Kick-Start-Menüs - mit vegetarischen und glutenfreien Optionen Einfach zu verwendende Tabellen mit GI-Werten Tipps für einen aktiveren Lebensstil Geschichten aus dem wahren Leben von Frauen, die den GI erfolgreich zur Bekämpfung von PCOS eingesetzt haben
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738213903 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 266 |
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