Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat ein breites Spektrum an Reaktionen ausgelöst. Viele Leser loben die praktischen Ratschläge für eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index und deren gesundheitliche Vorteile, insbesondere für diejenigen, die Diabetes in den Griff bekommen oder rückgängig machen wollen. Es wurde jedoch auch viel Kritik an den Ernährungsempfehlungen geübt, insbesondere an der Empfehlung von Rapsöl und verarbeiteten Lebensmitteln.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Informationen zu Diäten mit niedrigem glykämischen Index und zu gesunder Ernährung.
⬤ Viele Leser berichten von erfolgreicher Gewichtsabnahme und verbesserter Gesundheit.
⬤ Die Autorin erklärt die Wissenschaft hinter der Ernährung auf klare Weise und macht sie für alle zugänglich.
⬤ Mehrere Leser empfehlen das Buch als Pflichtlektüre für Diabetiker.
⬤ Einige Leser kritisieren das Buch, weil es Rapsöl und verarbeitete Lebensmittel empfiehlt, und bezeichnen die Ratschläge als veraltet.
⬤ Einige Rezensenten fanden die Rezepte kompliziert und für die tägliche Küche nicht geeignet.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass sie ihr Geld für das Buch verschwendet haben, da sie die Informationen für irreführend oder wenig hilfreich halten.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Low GI Diet Revolution: The Definitive Science-Based Weight Loss Plan
Inhalt des Buches:
Die Low-GI-Diät-Revolution ist die einzige wissenschaftlich fundierte Diät, die Ihnen nachweislich dabei hilft, bis zu 10 Prozent Ihres derzeitigen Gewichts zu verlieren und lebenslange gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die Sie vor Krankheiten schützen können.
Die Autoren der New-York-Times-Bestseller-Reihe New Glucose Revolution fassen mehr als 20 Jahre bahnbrechender Forschung über Kohlenhydrate und den glykämischen Index zusammen und zeigen Ihnen, wie Sie bei jeder Mahlzeit eine "Smart-Carb"-Essenauswahl treffen, die Ihren Hunger stillt, Ihre Energie steigert und Ihnen den Wunsch nimmt, mehr zu essen, als Sie sollten. Darüber hinaus enthält die Low-GI-Smart-Carb-Diät einen effektiven 12-Wochen-Aktionsplan mit Ernährungs-, Bewegungs- und Aktivitätszielen für jede Woche sowie ein Erhaltungsprogramm, das Ihnen hilft, Ihre neuen Essgewohnheiten zu festigen und ein erneutes Übergewicht zu vermeiden.
Das Ergebnis: Ein schlankeres, stärkeres, gesünderes Ich - für den Rest Ihres Lebens.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781569244135 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2004 |
| Seitenzahl: | 320 |
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