Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Trainingstagebuch für Triathleten wird für sein Layout, seine Benutzerfreundlichkeit und seine Fähigkeit, Athleten dabei zu helfen, ihre Fortschritte effektiv zu verfolgen, hoch gelobt. Viele Rezensenten verwiesen auf die hilfreiche Struktur des Journals, um Ziele zu setzen und verschiedene Trainingsaspekte zu überwachen. Einige erwähnten jedoch, dass es mehr Platz für wöchentliche Summen und Mahlzeiten bieten könnte.
Vorteile:⬤ Gut strukturiert und einfach zu benutzen
⬤ hilft bei der Organisation des Trainings und der Verfolgung des Fortschritts
⬤ sowohl für neue als auch für erfahrene Triathleten geeignet
⬤ effektiv für die Datenaufzeichnung
⬤ hat spezielle Abschnitte für wichtige Messwerte
⬤ empfohlen für seine umfassende Unterstützung.
⬤ Einige Nutzer erhielten gebrauchte Exemplare
⬤ begrenzter Platz für wöchentliche Gesamtwerte und Nahrungsaufnahme
⬤ könnte durch individuelle Anpassungen verbessert werden
⬤ einige Nutzer wünschten sich mehr Platz für die Aufzeichnung mehrerer täglicher Trainingseinheiten.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Triathlete's Training Diary: Your Ultimate Tool for Faster, Stronger Racing, 2nd Ed.
Inhalt des Buches:
The Triathlete's Training Diary ist die perfekte Ergänzung zu jedem Triathlon-Trainingsprogramm und bietet Ihnen eine ideale Möglichkeit, Ihre Trainingseinheiten und Leistungen zu planen, aufzuzeichnen und besser zu verstehen.
Mit undatierten Seiten, die Sie das ganze Jahr über verwenden können, bietet dieses Tagebuch viel Platz für alle objektiven und subjektiven Leistungsdaten, die Sie verfolgen möchten, in einem intelligenten Format, das von Joe Friel, dem Top-Trainer im Triathlonsport, sorgfältig entworfen, getestet und verfeinert worden ist.
Das Triathlete's Training Diary ist mit Draht gebunden und lässt sich leicht umdrehen, so dass Sie vergangene Trainingseinheiten nachschlagen oder Ihre Nerven vor dem Rennen beruhigen können, indem Sie sich selbst beweisen, dass Sie die Arbeit erledigt haben. Dieses Papier-Trainingstagebuch ist einfach zu benutzen, erfordert weder ein Login noch ein Passwort und kann vollständig an Ihre Bedürfnisse angepasst werden, um jeden Triathlon-Trainingsplan zu erfüllen. Diese physische Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheiten gibt Ihnen Einblicke, die auf einem Online-Dashboard nicht angezeigt werden.
Dieses Tagebuch ist vollständig kompatibel mit Joe Friels meistverkauften Trainingsprogrammen wie The Triathlete's Training Bible, Your First Triathlon, Going Long und Your Best Triathlon und vereinfacht die Planung und Durchführung Ihres Triathlon-Trainings.
Leistungssportler wissen, dass ein Trainingstagebuch ein unschätzbares Werkzeug ist. Egal, ob sie mit einem Trainer zusammenarbeiten oder selbständig trainieren, selbst Elite-Triathleten führen ein Trainingstagebuch, um ihr Gespür für Leistung zu schärfen, Trainingsdaten an einem Ort zu konsolidieren, ihre Fortschritte zu verfolgen, Verletzungen und Übertraining zu überwachen und ihre Ziele während der Saison neu zu formulieren.
The Triathlete's Training Diary enthält:
⬤ Coach Friels Einführung in die wesentlichen Details des Führens eines Trainingstagebuchs.
⬤ Friels Anleitung zur Planung Ihrer Saison.
⬤ Saisonziele, jährliche Trainingsstunden, wöchentliche Trainingsstunden.
⬤ 53 undatierte Wochenblätter.
⬤ Platz für alle Trainingsmetriken wie Ruhe/Erholung, Gewicht, Trainingsart, Strecke, Distanz/Zeit, durchschnittliche Herzfrequenz und Leistung, Zonen, Wetter, Herzfrequenz, RPE und Ihre eigenen Notizen.
⬤ Raum für Trainingseinheiten an zwei Tagen.
⬤ Wöchentliche Übersichtstabellen.
⬤ Zusammenfassung der Rennergebnisse zur Aufzeichnung von Zielzeiten, Zwischenzeiten, Ernährung vor und nach dem Rennen, Anstrengungen und Altersklassenplatzierungen.
⬤ Physiologische Testergebnisse wie VO2max und Laktatschwelle.
⬤ Trainingsraster zur grafischen Darstellung der von Ihnen gewählten Daten.
⬤ Straßen- und Mountainbike-Messungen mit Platz zum Notieren von Anpassungen.
⬤ Ihre Lieblingsstrecken und Bestzeiten.
⬤ Zusammenfassung der Saisonergebnisse.
⬤ Checkliste für die Ausrüstung am Renntag.
Was gemessen wird, wird gemanagt. Wenn Sie das Trainingstagebuch des Triathleten in Ihr Programm aufnehmen, erhalten Sie wertvolle Erkenntnisse, die Ihnen helfen, sich in Ihrem Sport zu verbessern.
