Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von Anfängern im Triathlon für seine strukturierten Trainingspläne und motivierenden Ratschläge geschätzt und ist daher ein geeigneter Leitfaden für den Einstieg in den Sport. Erfahrene Athleten könnten jedoch feststellen, dass es an Tiefe mangelt, und einige Leser kritisierten, dass es sich auf komplexe Trainingspläne und unkonventionelle Ratschläge stützt.
Vorteile:⬤ Gut strukturierte Trainingspläne für Anfänger, zugeschnitten auf die verschiedenen Leistungsstufen im Schwimmen, Radfahren und Laufen.
⬤ Motivierende und leicht verständliche Texte.
⬤ Enthält wertvolle Informationen über Ernährung, Ausrüstung und Krafttraining.
⬤ Hilft, Vertrauen zu schaffen, und bietet Anleitung für die Bewältigung eines ersten Triathlons.
⬤ Es fehlt an fortgeschrittenen Trainingsstrategien für erfahrenere Athleten.
⬤ Einige Trainingseinheiten sind zu komplex oder zu detailliert, so dass sie schwer nachvollziehbar sind.
⬤ Ratschläge zur Verwendung von Neoprenanzügen und zu bestimmten Schwimmdistanzen sind möglicherweise nicht universell anwendbar.
⬤ Mehrere Leser fanden das Buch veraltet oder zu einführend.
(basierend auf 110 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Your First Triathlon: Race-Ready in 5 Hours a Week
Inhalt des Buches:
Joe Friel ist der vertrauenswürdigste Triathlon-Trainer der Welt, und sein freundlicher Leitfaden Your First Triathlon wird Sie auf Ihren ersten Sprint- oder olympischen Triathlon vorbereiten, damit Sie sich stark, selbstbewusst und bereit für die Herausforderung fühlen.
Friel hat Hunderttausenden von Menschen geholfen, die Herausforderungen des Triathlons mit seiner klaren und umfassenden TrainingBible-Methode zu genießen. Your First Triathlon vereinfacht alle Prinzipien von Friels Trainingsansatz für Neulinge, die einen einfachen, unkomplizierten Weg suchen, für den Triathlon zu trainieren. Die praktischen Triathlon-Trainingspläne in Your First Triathlon nehmen weniger als 5 Stunden pro Woche in Anspruch und werden die Fitness und das Selbstvertrauen aufbauen, die Sie brauchen, um Ihren ersten Wettkampf zu genießen.
Your First Triathlon bietet sowohl einen 12-Wochen-Trainingsplan für absolute Anfänger als auch maßgeschneiderte Pläne für Athleten, die bereits Erfahrung im Laufen, Radfahren oder Schwimmen haben. Jeder Triathlon-Trainingsplan enthält realistische Schwimm-, Radfahr- und Lauftrainings mit der Option, Krafttrainings hinzuzufügen. Diese einfachen Pläne machen aus jedem einen Triathleten.
Friel vereinfacht Ihren Triathlon-Wettkampftag mit intelligenten Tipps, wie Sie Ihre Startunterlagen abholen, Ihre Wechselzone einrichten, sich für das Rennen auftanken, das Schwimmen ohne Stress und Angst beenden und sicherstellen, dass Ihr Rennen vom Aufwachen bis zum Überqueren der Ziellinie reibungslos verläuft.
Triathlon ist eine lustige und herausfordernde Sportart, die Ihnen helfen kann, fit und gesund zu werden und sich gut zu fühlen. Your First Triathlon hilft Ihnen dabei, einen guten Start in die Sportart Schwimmen, Radfahren und Laufen hinzulegen.
