Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein solider, umfassender Leitfaden für alle, die sich ernsthaft mit dem Triathlontraining befassen, auch wenn es für Anfänger nicht unbedingt geeignet ist. Obwohl es ausgezeichnete Informationen für die langfristige Planung bietet, gibt es Probleme mit dem Zustand einiger Exemplare bei der Lieferung.
Vorteile:Starker Inhalt für ernsthafte Triathleten, umfassender Leitfaden mit zuverlässigen Informationen, nützlichen Trainingseinheiten im Fitnessstudio und Technikteilen für Schwimmen und Laufen.
Nachteile:Nicht für Anfänger geeignet, die in einer einzigen Saison Rennen bestreiten wollen, einige Exemplare können in schlechtem Zustand ankommen.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Triathlete's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide, 5th Edition
Inhalt des Buches:
Die Trainingsbibel für Triathleten ist der meistverkaufte und umfassendste Leitfaden für angehende und erfahrene Triathleten, der jetzt aktualisiert wurde, um neue Trainingsprinzipien und die neuesten Methoden einzubeziehen, damit die Athleten intelligenter denn je trainieren können.
Joe Friel ist der vertrauenswürdigste Trainer der Welt, und sein bewährtes Triathlon-Trainingsprogramm hat Hunderttausenden geholfen, im Triathlonsport erfolgreich zu sein.
Joe hat diese neue fünfte Ausgabe der Trainingsbibel für Triathleten stark aktualisiert und neue Trainingsmethoden, insbesondere zur Trainingsintensität, integriert, um den Athleten zu helfen, intelligenter zu trainieren und bessere Ergebnisse als je zuvor zu erzielen.
Die Trainingsbibel für Triathleten bietet Triathleten aller Leistungsklassen alle Details, die sie bei der Planung einer Saison, der Zusammenstellung einer Trainingswoche oder der Vorbereitung auf den Wettkampftag berücksichtigen müssen.
Mit dieser neuen Ausgabe wird Joe Sie anleiten, Ihr persönliches Triathlon-Trainingsprogramm zu entwickeln und:
⬤ Werden Sie ein besserer Schwimmer, Radfahrer und Läufer.
⬤ Trainieren Sie mit der effektivsten Intensität und Umfang.
⬤ Gewinnen Sie maximale Fitness aus jedem Training.
⬤ Nachholen von verpassten Trainingseinheiten und vermeiden Sie Übertraining.
⬤ Passen Sie Ihren Trainingsplan an Ihre Fortschritte und Ihren Lebensstil an.
⬤ Build muskuläre Ausdauer mit einem bewährten Ansatz für Krafttraining.
⬤ Verbessern Sie die Körperzusammensetzung mit intelligenter Ernährung.
The Triathlete's Training Bible ist das meistverkaufte Buch über Tri-Training, das jemals veröffentlicht wurde. Werden Sie stärker, intelligenter und schneller mit dieser neuesten Version der Bibel des Sports.
Was ist neu in der fünften Ausgabe von The Triathlete's Training Bible?
Die Wissenschaft und der Sport des Triathlons haben sich seit dem Erscheinen der letzten Ausgabe verändert. Diese neue Ausgabe legt den Schwerpunkt auf die Personalisierung von Trainingsplänen, enthält neue Leistungs-, Tempo- und Herzfrequenztechniken für Schwimmen, Radfahren und Laufen, verbessert die Techniken zur Entwicklung von Fertigkeiten, aktualisiert den Ansatz des Krafttrainings, beschleunigt die Erholung für vielbeschäftigte Athleten und durchbricht die lärmende Menge an Trainingsdaten, um die Athleten auf die Zahlen zu konzentrieren, die für eine bessere Leistung am wichtigsten sind. Die wichtigsten Änderungen haben mit der richtigen Trainingsintensität zu tun, um eine größere aerobe Ausdauerbasis aufzubauen und gleichzeitig wettkampftauglicher zu werden.
