Bewertung:
Das Buch „Cycling Past 50“ bietet wertvolle Trainingstipps und Anleitungen speziell für Radsportler über 50. Es ist gut geschrieben und informativ und konzentriert sich darauf, wie Trainingsansätze für ältere Sportler angepasst werden können. Es wird zwar für seinen umfassenden Inhalt und seine praktischen Ratschläge gelobt, doch wird es auch als primär auf Leistungssportler ausgerichtet angesehen, was Gelegenheitsfahrern möglicherweise nicht gefällt. Einige Leser merkten an, dass die zugrundeliegenden Informationen zwar nützlich sind, dass aber Teile des Buches für Nicht-Wettkampfsportler veraltet und zu technisch wirken könnten.
Vorteile:⬤ Gut geschriebener und umfassender Leitfaden für ältere Radsportler
⬤ bietet praktische Ratschläge zu Training, Ernährung und Erholung
⬤ relevante Diskussion über altersbedingte physiologische Veränderungen
⬤ effektiv für diejenigen, die sich auf Leistung und Ausdauer konzentrieren
⬤ nützlich für Radsportler verschiedener Erfahrungsstufen
⬤ ermutigt, für Gesundheit und Lebensqualität aktiv zu bleiben.
⬤ Das Buch richtet sich in erster Linie an Leistungssportler, was Freizeit- und Pendlerfahrer abschrecken könnte
⬤ einige Ratschläge werden als veraltet angesehen
⬤ der technische Inhalt kann Anfänger überfordern
⬤ es fehlt eine ausführliche Darstellung der Ernährung
⬤ einige Leser haben spezifische Trainingsanweisungen als unwirksam empfunden.
(basierend auf 119 Leserbewertungen)
Cycling Past 50
Herkömmliche Weisheiten besagen, dass Radfahrer im mittleren Alter langsamer fahren und erwarten sollten, dass sie mit zunehmendem Alter weniger erreichen werden. Doch in Cycling Past 50 zeigt Autor Joe Friel, dass mit dem richtigen Training und der richtigen Einstellung die Jahre nach 50 die besten aller Zeiten sein können.
Das Buch richtet sich an Radsportler aller Art - Straßenfahrer, Mountainbiker, Bahnradfahrer - und bietet einen umfassenden Überblick über alle Aspekte, die für ein erfolgreiches Radfahren bis ins mittlere Alter wichtig sind.
Joe Friel, Autor und mitwirkender Redakteur mehrerer Top-Radsportpublikationen und selbst ein engagierter Radfahrer, wird Radfahrer zu besserer Leistung und mehr Freude am Radfahren inspirieren, indem er Folgendes vorstellt:
- Grundprinzipien des Trainings;
- fortgeschrittene Workouts zur Verbesserung von Ausdauer, Steigfähigkeit und Sprint;
- Trainingsempfehlungen für 100-Meilen-Rennen und Mehrtagestouren;
- Planungstipps und ein Trainingsprogramm, um in Rennform zu kommen;
- Tipps und Übungen zur Verletzungsvorbeugung; und.
- Ratschläge zur Körperverbrennung.
Friel erläutert nicht nur die körperlichen Anpassungen, die erfahrene Radfahrer vornehmen können, um ihr Radfahren effektiv und zufriedenstellend zu halten, sondern erörtert auch die mentalen Aspekte des erfolgreichen Radfahrens bis ins mittlere Alter. Er erklärt, wie wichtig es ist, eine positive Einstellung zu entwickeln, ein hohes Maß an Motivation aufrechtzuerhalten und stolz auf die eigenen Leistungen zu sein. Er erinnert die Radfahrer auch daran, dass Radfahren vor allem Spaß machen und mit anderen Radfahrern, der Familie und Freunden geteilt werden sollte.
| ISBN: | 9780880117371 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1998 |
| Seitenzahl: | 264 |
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