Der achtsame Freak-Out: Ein Rettungshandbuch zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens

Der achtsame Freak-Out: Ein Rettungshandbuch für ein optimales Leben, wenn das Leben am schlimmsten ist (Eric Goodman)

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Originaltitel:

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Inhalt des Buches:

The Mindful Freak-Out stellt Strategien aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und der Compassion Focused Therapy (CFT) vor, um Ihnen die evidenzbasierten Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie brauchen, um hoch belastende Momente zu bewältigen.

Ziel dieser Strategien ist es, Ihr Leiden zu lindern und Ihnen gleichzeitig die innere Stärke, die Weisheit und das Engagement zu vermitteln, die Sie brauchen, um sich dem emotionalen Schmerz auf flexible Weise zu stellen. Das Ergebnis ist, dass Sie sich mit Ihrer Reaktion gut fühlen, anstatt Ihre Handlungen oder Worte zutiefst zu bedauern.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:	9781922539366
Autor:	Eric Goodman
Verlag:	Exisle Pub Pty Ltd
Sprache:	Englisch
Einband:	Taschenbuch
Erscheinungsjahr:	2024
Seitenzahl:	240

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