Bewertung:
Das Buch „Die Kraft des Atems“ wird von den Lesern wegen seines informativen Inhalts über Atemübungen, die für alle Stufen von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen geeignet sind, sehr empfohlen. Viele Rezensenten schätzten die klaren Anweisungen, die hilfreichen Illustrationen und die positiven Auswirkungen, die sie auf das geistige und körperliche Wohlbefinden haben können.
Vorteile:⬤ Informative und großartige Übungen, die leicht zu befolgen sind
⬤ geeignet für alle Stufen (Anfänger bis Fortgeschrittene)
⬤ hilfreiche Illustrationen
⬤ ästhetisch ansprechend
⬤ bietet Techniken für verschiedene Gesundheitsprobleme
⬤ lebensveränderndes Wissen über die Bedeutung des Atems
⬤ umfassender und strukturierter Inhalt.
⬤ Einige Leser fanden das farbenfrohe Layout unter bestimmten Lichtverhältnissen schwierig zu lesen
⬤ einige empfanden den Text als langweilig oder nicht fesselnd genug
⬤ ein kleiner Ausblick auf fortgeschrittene Praktiker, die sich nicht herausgefordert fühlen.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
The Power of Breath: The Art of Breathing Well for Harmony, Happiness and Health
Ein führender Yoga-Guru und Meditationslehrer bietet Schritt-für-Schritt-Atemübungen an, die zeigen, wie eine stetige Atemarbeit Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden verbessern kann.
Die Atmung ist der grundlegendste physische Prozess unseres Körpers und unser intimster Begleiter - und doch schenken die meisten von uns ihr wenig bis gar keine Beachtung. Wenn wir ihn jedoch erst einmal richtig wahrnehmen und nutzen, ist die Macht des Atems unbegrenzt. Sie kann Stress und Ängste lindern, Energie und Ausdauer steigern, das Selbstvertrauen verbessern, die Konzentrationsfähigkeit schärfen, die Qualität der Stimme stärken und sogar Schmerzen lindern.
Mit The Power of Breath möchte die renommierte Yogalehrerin Swami Saradananda eine sanfte und doch kraftvolle Anleitung zur Kunst des Atmens geben, von den grundlegenden Praktiken bis hin zu den unzähligen Auswirkungen auf Geist und Körper. Sie erforscht die fünf Arten des Atems und bietet Atemübungen für jede von ihnen an:
-vitalisierend ( prana )
- nährend ( samana )
- ausdehnend ( vyana )
- reinigend ( apana )
- ausdrucksstark ( udana )
Sie bietet auch Miniprogramme an, die auf bestimmte häufige Beschwerden und Probleme wie Asthma, Hautkrankheiten, Depressionen, Lethargie und Phobien abzielen - sowie Möglichkeiten, den Atem zu nutzen, um die stimmliche, schauspielerische oder sportliche Leistung zu verbessern.
Mit stimmungsvollen Bildern, inspirierenden Fotografien und leicht verständlichen Anleitungen wird dieses Buch Ihr tägliches Leben durch die Kraft der Atemarbeit verbessern und bestätigen.
| ISBN: | 9781786780188 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 160 |
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