Leserbewertungen
Zusammenfassung:Swami Saradanandas Buch bietet einen umfassenden Ansatz für Yoga und Ayurveda und konzentriert sich auf Techniken zur Reinigung von Geist, Körper und Seele. Es stellt klare Übungen vor, um Energien auszugleichen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, und enthält praktische Elemente wie Ernährungsansätze, Meditation und Reinigung der Sprache. Viele Leserinnen und Leser fanden den Inhalt erhellend und schätzten die Klarheit der Anweisungen und die begleitenden Illustrationen.
Vorteile:⬤ Einzigartige Kombination von Yoga und Ayurveda
⬤ Klare und praktische Techniken
⬤ Ausgezeichnete Illustrationen
⬤ Fördert die Meditation
⬤ Bietet eine andere Perspektive auf Yoga
⬤ Für alle Niveaus geeignet
⬤ Umfassende Behandlung von Reinigungspraktiken.
Einige wünschten sich einen besseren Hintergrundkontrast für die Lesbarkeit; nicht jeder ist mit den besprochenen spirituellen Konzepten vertraut.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Cleansing Power of Yoga: Kriyas and Other Holistic Detox Techniques for Health and Wellbeing
Inhalt des Buches:
Entdecken Sie die Vorteile der Beseitigung toxischer Energie - von erhöhter Energie, Klarheit und Konzentration bis hin zu einem stärkeren Gefühl der Verbundenheit mit den Menschen und der Welt um Sie herum
Reinigung ( saucha ) ist ein zentrales Ziel aller yogischen Praktiken - das erste Prinzip der Selbstdisziplin ( niyama ) in Patanjalis achtgliedrigem Ansatz - da die alten Yogis glaubten, dass Unreinheiten in unserem inneren Körper unseren Geisteszustand negativ beeinflussen und das Erreichen wahrer Zufriedenheit verhindern. Und Kriyas - wenig bekannte alte Yogatechniken zur Reinigung von Körper, Geist und Emotionen - haben weitreichende Bedeutung in der heutigen Gesellschaft des Überkonsums. In The Cleansing Power of Yoga stellt Swami Saradananda in sechs Hauptkapiteln Kriyas und andere Reinigungstechniken vor, die sich auf unsere fünf Sinne und den Geist beziehen, jede mit einem bestimmten Ziel:
- Klärung unserer Vision im Leben (Sehkraft)
- Verbesserung unserer Kommunikationsfähigkeiten (Klang)
- unsere Energie zu optimieren und uns zu erlauben, tiefer zu atmen (Geruch)
- uns zu nähren und unsere Fähigkeit, das Leben zu "verdauen", zu verbessern (Geschmack)
- Unsere Verbindung mit anderen zu verbessern (Berührung)
- unser Leben zu vereinfachen und es mit erhabenen Gedanken zu füllen (Geist)
Jedes Kapitel enthält mindestens eine Yogastellung sowie eine Atemübung, ein Mudra, ein Mantra, eine reinigende Chakra-Visualisierung und weitere spezifische Techniken, die für ein optimales Wohlbefinden in dem jeweiligen Bereich relevant sind. Ebenfalls enthalten sind Übungen für ein breites Spektrum von Beschwerden - von körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Tinnitus bis hin zu emotionalen Beschwerden wie Traurigkeit, Schuldgefühlen und Wut.
Einzigartig, informativ und mit wunderschönen, farbenfrohen Illustrationen versehen, gibt The Cleansing Power of Yoga den Lesern alle ganzheitlichen Entgiftungswerkzeuge an die Hand, die sie brauchen, um sich insgesamt besser, leichter, glücklicher und gesünder in ihrer eigenen Haut zu fühlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781786781673 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 160 |
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