Bewertung:
Das Buch hat eine Mischung aus positiven und negativen Rezensionen erhalten. Viele Leser schätzen den informativen Inhalt und die schöne Darstellung der Mudras, während andere Bedenken hinsichtlich der Lesbarkeit, widersprüchlicher Informationen, mangelnder Authentizität des Autors und Darstellungsproblemen äußern.
Vorteile:⬤ Informativer Inhalt über Mudras.
⬤ Schöne Bilder und klares Layout.
⬤ Hilfreiche Erklärungen und Integrationsmethoden für jedes Mudra.
⬤ Hilft dem persönlichen Wohlbefinden und hat praktische Anwendungen in der Meditation und im täglichen Leben.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
⬤ Positives Feedback über den pädagogischen Wert für Yogalehrer.
⬤ Widersprüchliche Informationen über bestimmte Mudras.
⬤ Helle Schrift macht es schwer zu lesen.
⬤ Die Authentizität und der Hintergrund des Autors sind unklar.
⬤ Bedenken hinsichtlich kultureller Aneignung und mangelnder Repräsentation verschiedener Kulturen.
⬤ Einige Rezensenten bemerkten Unterstreichungen im gesamten Buch, was enttäuschend war.
(basierend auf 78 Leserbewertungen)
Mudras for Modern Life: Boost Your Health, Re-Energize Your Life, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
Dieser neue, endgültige und vollständig illustrierte Leitfaden für die uralte Kunst der Mudras bietet einen höchst praktischen und inspirierenden Überblick darüber, wie man subtile yogische Handgesten einsetzen kann, um jeden Aspekt des eigenen Lebens zu revitalisieren. In diesem neuen, wunderschön aufgemachten Leitfaden für die uralte Kunst der Mudras - einer oft übersehenen östlichen Praxis, bei der es darum geht, mit festgelegten Handgesten subtile Energie zu lenken, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern - erfahren die Leser, wie sie mehr als 60 Mudras in ihr tägliches Leben und/oder ihre Yoga- und Meditationspraxis integrieren können, um mehr Vitalität und inneren Frieden zu erlangen.
Nach einführenden Kapiteln, die die Grundlagen der Mudras erläutern, zeigen die sechs zentralen Kapitel, warum und wie man die Mudras selbst ausführt. Jedes Kapitel ist einem anderen Teil der Hand und dem entsprechenden Element gewidmet - Feuer (Daumen), Luft (Zeigefinger), Äther (Mittelfinger), Erde (Ringfinger), Wasser (kleiner Finger) und Geist (Handfläche) - und konzentriert sich auf den ganzheitlichen Nutzen jedes Elements, sei es zur Stärkung der inneren Kraft, zum Stressabbau, zur Förderung der Kreativität oder zur Steigerung der Konzentration. Darüber hinaus wird jeder Mudra-Eintrag durch einen begleitenden Gesang, eine Meditation, ein Pranayama, eine Asana, eine Visualisierung oder einen persönlichen Bericht über die Vorteile der Mudra ergänzt.
Das Buch endet mit einer Reihe von äußerst nützlichen Mudra-Routinen für eine Reihe von Gesundheitsproblemen, sowohl körperlicher als auch emotionaler Art - von Angstzuständen und chronischer Müdigkeit bis hin zu Arthritis und Kopfschmerzen. In diesem schönen neuen Buch über die gesundheitsfördernde Kunst der Mudras ist wirklich für jeden etwas dabei.
| ISBN: | 9781780289984 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 160 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
