Die Magie des Essens: Länger und gesünder leben - und abnehmen - mit der Synergetik-Diät

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (4,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Dr. Murray bietet eine Fülle von Informationen über gesunde Ernährung und die Auswirkungen verschiedener Lebensmittel auf den Körper. Der Schwerpunkt liegt auf einem systemorientierten Ansatz für die Gesundheit, der die spezifischen Vorteile von Lebensmitteln und Essensplänen aufzeigt und häufige Gesundheitsprobleme anspricht. Während einige Leser das Buch als aufschlussreich und hilfreich für das Verständnis ihrer Ernährungsprobleme empfanden, kritisierten andere, dass es zu wissenschaftlich sei und einige Gesundheitsthemen, wie z. B. GVO, nicht vollständig behandle.

Vorteile:

⬤ Informativ und gut strukturiert mit klaren Erklärungen
⬤ praktischen Tipps und Essensvorschlägen
⬤ hilft den Lesern, die Beziehung zwischen Ernährung und Gesundheit zu verstehen
⬤ hat positive Rückmeldungen von Lesern erhalten, die sich nach der Anwendung der Ratschläge besser fühlen.

Nachteile:

⬤ Enthält zu viele wissenschaftliche Details, die einige Leser abschrecken könnten
⬤ Kritik an der fehlenden Diskussion über bestimmte GVO
⬤ einige Empfehlungen schienen widersprüchlich
⬤ einige Leser erhielten beschädigte Exemplare.

(basierend auf 10 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Magic of Food: Live Longer and Healthier--And Lose Weight--With the Synergetic Diet

Inhalt des Buches:

Von "einem Pionier der alternativen Gesundheit" (Dr. Oz), Doktor der Naturmedizin und Mitautor der Enzyklopädie der heilenden Lebensmittel und der Enzyklopädie der Naturmedizin kommt dieser zugängliche und umfassende Ernährungsplan, der auf seinem umfassenden Wissen über Lebensmittel als Medizin zur Förderung einer optimalen Gesundheit basiert.

Lebensmittel beeinflussen unseren Körper, unseren Geist und unsere Gesundheit auf bemerkenswerte Weise. Und bestimmte Lebensmittel wirken in einer Weise zusammen, die fast magisch ist. In diesem bahnbrechenden neuen Ernährungsplan identifiziert Michael Murray, ND, Lebensmittel, die zusammenwirken, um einen Gesamteffekt oder eine Kraft zu erzeugen, die größer ist als die Summe der einzelnen Lebensmittel - was als synergetischer Effekt bekannt ist. Die Forschung zeigt, dass die heilende Kraft der Natur durch jedes Lebensmittel und jeden Lebensmittelbestandteil einen enormen Synergieeffekt ausübt. Wenn die Lebensmittel zusammenwirken, verbessern sie Ihre Energie sowie Ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Michael Murrays jahrelange Forschung und klinische Erfahrung haben zu einem endgültigen Verständnis darüber geführt, wie bestimmte Lebensmittel auf uns wirken. Er stellt seine Erkenntnisse über sekundäre Pflanzenstoffe und andere Nährstoffe vor und erklärt, warum sie die neuen "Vitamine" sind, erörtert spezifische heilende Lebensmittel und wie man sie kombiniert, und erläutert die Grundsätze, die man befolgen sollte, um jeden Tag die synergetischsten Lebensmittel zu essen. Außerdem finden Sie hier praktische und anschauliche Rezepte und hilfreiche Richtlinien für eine bessere und köstliche Ernährung. All dies ist in einem brauchbaren und unterhaltsamen Leitfaden zusammengefasst, den Sie immer wieder zur Hand nehmen werden, wenn Sie Ihr eigenes persönliches Programm für die Verwendung von Lebensmitteln als Medizin entwickeln.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781451662986
• Autor: T. Murray Michael
• Verlag: Atria
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch