Bewertung:
In den Rezensionen zu „The Power Foods Diet“ von Dr. Neal Barnard wird die Betonung auf einer gesunden, pflanzlichen Ernährung hervorgehoben, die durch wissenschaftliche Untersuchungen unterstützt wird und eine Vielzahl von Rezepten bietet. Viele Leserinnen und Leser schätzen die leicht verständlichen Erklärungen und effektiven Anleitungen zur Gewichtsreduzierung sowie die ansprechenden Fotos von Lebensmitteln. Einige Kritiken konzentrieren sich jedoch auf die starke Anti-Fett-Haltung und den Aufbau des Buches, was zu dem Eindruck führt, dass es sich weniger um ein traditionelles Kochbuch handelt.
Vorteile:Gut recherchiert und vertrauenswürdig, leicht zu lesen und zu verstehen, bietet eine Vielzahl ansprechender Rezepte, hervorragende Food-Fotografie, ermutigt zu einem pflanzenbasierten Lebensstil, bietet evidenzbasierte Gesundheitsinformationen, viele Rezepte sind einfach zuzubereiten, hilfreich bei der Gewichtsabnahme und neue Erkenntnisse zur Ernährung.
Nachteile:Starke Betonung der Fettvermeidung, möglicherweise irreführende Kalorienangaben in den Rezepten, unübersichtlich wie ein Kochbuch, möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die ein komplettes Kochbuchformat suchen, einige Rezepte erfordern möglicherweise bestimmte Zutaten, die nicht leicht zugänglich sind.
(basierend auf 93 Leserbewertungen)
The Power Foods Diet: The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss
Der neue Diät- und Ernährungsplan von Dr. Neal Barnard bietet ein evidenzbasiertes Protokoll, das die Ernährung als Medizin nutzt, um die Gewichtsabnahme in Gang zu bringen und zu halten.
Essen Sie diese Lebensmittel, nehmen Sie ab
Die Gewichtsabnahme ist eines unserer wichtigsten gesundheitlichen Anliegen, so dass wir immer wieder nach guten Wegen suchen, um Gewicht zu verlieren, vorzugsweise nach einem Weg, der einfach, effektiv und dauerhaft ist. Es hat sich herausgestellt, dass bestimmte Lebensmittel, wenn sie richtig ausgewählt werden, zu einer Gewichtsabnahme führen, ohne dass die Entbehrungen und die Planung, die die meisten Abnehmprogramme erfordern, notwendig sind.
In seinem neuen Buch enthüllt der führende Ernährungsforscher und Autor Dr. Neal Barnard drei bahnbrechende Erkenntnisse, die durch die Forschung gestützt werden und zeigen, dass bestimmte Lebensmittel:
1. den Appetit zügeln können.
2. Kalorien binden, so dass sie ausgeschwemmt und nicht aufgenommen werden können, und,.
3. die Fähigkeit des Körpers, Kalorien zu verbrennen, für etwa drei Stunden nach jeder Mahlzeit erhöhen.
Diese bahnbrechenden Ergebnisse machen die Gewichtsabnahme unglaublich einfach, ohne Kalorienzählen oder Entbehrungen. Diese Diät ermutigt die Menschen zum Essen, nicht zum Aufhören zu essen. Dr. Barnard deckt auch auf, dass einige der Lebensmittel, von denen wir glauben, dass sie gut für uns sind, in Wirklichkeit schädlich sein können, wie z. B. Lachs, Ziegenkäse und Kokosnussöl, die alle leicht in Körperfett umgewandelt werden... und oft zu lange im Körper bleiben.
Um es Ihnen leicht zu machen, wird Dr. Barnard einen einfach zu befolgenden Essensplan mit köstlichen und sogar genussvollen Rezepten beifügen, die auch Lebensmittel enthalten, die wir oft meiden sollten, wie Kartoffeln und Nudeln, so dass Sie echte Lebensmittel essen und trotzdem echtes Gewicht verlieren können.
| ISBN: | 9781538764954 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 352 |
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