Stärker mit Pflanzen: Gesundheit und jugendliche Energie zurückgewinnen mit einem pflanzlichen Lebensstil

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Dr. Rahman bietet einen umfassenden Leitfaden für eine pflanzliche Vollwertkost, der sich auf Forschungsergebnisse und persönliche Anekdoten stützt. Es soll gängige Missverständnisse über die Ernährung aufklären und bietet praktische Schritte und Rezepte für Menschen, die ihre Gesundheit durch Ernährung verbessern wollen.

Vorteile:

Das Buch ist gut recherchiert und bietet praktische, leicht zu befolgende Anleitungen. Es enthält eine persönliche Geschichte über die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung und geht auf häufige Fragen zu Ernährung und Diät ein. Die Leser schätzen die Rezepte, die wissenschaftliche Untermauerung der Behauptungen und den ansprechenden Schreibstil, der das Buch motivierend und inspirierend macht.

Nachteile:

Einige Leser fanden das Buch enttäuschend, vor allem diejenigen, die bereits gut über das Thema informiert sind. Es bietet vielleicht nicht für jeden neue Erkenntnisse.

(basierend auf 6 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Stronger with Plants: Reclaim Your Health & Youthful Energy with a Plant-Based Lifestyle

Inhalt des Buches:

Hätten Sie gerne mehr Energie? Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Haben Sie verschiedene Diäten ausprobiert, vorübergehend abgenommen, um dann wieder zuzunehmen? Leiden Sie unter Prädiabetes, Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Arthritis, Migräne? Fühlen Sie sich von den Kosten und Nebenwirkungen Ihrer Medikamente erdrückt? Würden Sie sich besser fühlen, wenn Sie weniger Medikamente einnehmen müssten? Würden Sie gerne mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit haben? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Dr.

Vanita Rahman ist Ärztin für innere Medizin, Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und eine führende Expertin auf dem Gebiet der Ernährung und des Wohlbefindens. In diesem Buch berichtet sie von ihrem eigenen Kampf mit Übergewicht, gewichtsbedingten Komplikationen und einer schweren Gesundheitskrise, die sie dazu brachte, die Rolle von Ernährung und Prävention neu zu bewerten. Sie änderte ihren Lebensstil, verlor ihr Übergewicht und nahm ihre Gesundheit selbst in die Hand.

Und sie kann Ihnen helfen, das Gleiche zu tun. Dr. Rahman wird erläutern, wie eine vernünftige pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu dauerhafter Gewichtsabnahme und guter Gesundheit ist.

Sie wird die wissenschaftlichen Untersuchungen erläutern, die eine pflanzliche Lebensweise unterstützen, und erklären, warum Ihr Gesundheitsdienstleister vielleicht nicht viel darüber weiß. Ein zusätzlicher Bonus der pflanzlichen Ernährung ist, dass sie einfach zu befolgen ist und keine Spielereien oder Modeerscheinungen oder komplizierte und teure Mahlzeitenpläne erfordert. Sie können in Ihrem eigenen Tempo beginnen und Fortschritte machen.

Es bedeutet, sich so zu ernähren, wie es die Natur für uns vorgesehen hat, und nicht so, wie die Lebensmittelhersteller es uns vorschreiben wollen. Wenn Sie ihren Ratschlägen und ihrem Plan folgen, werden auch Sie überflüssiges Gewicht verlieren und gleichzeitig Ihre Gesundheit und Energie zurückgewinnen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780997976700
• Autor: Neal Barnard
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch