Bewertung:
Das Buch „Breaking the Food Seduction“ von Dr. Neal Barnard bietet Einblicke in die Lebensmittelsucht und zeigt, wie die Wahl der Ernährung Gesundheit und Verlangen beeinflussen kann. Viele Leser fanden die Informationen aufschlussreich und ermutigend und betonten die Auswirkungen der Lebensmittelchemie auf das Verlangen. Das Buch bietet auch praktische Ratschläge und Rezepte für die Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil, wobei der Schwerpunkt auf einer pflanzlichen Ernährung liegt. Einige Leser wiesen jedoch auf technische Probleme mit der Kindle-Version hin und äußerten unterschiedliche Meinungen zu einigen Ernährungsvorschlägen.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Chemie von Esssucht und Heißhunger.
⬤ Bietet praktische Ratschläge für die Umstellung auf eine gesündere, pflanzliche Ernährung.
⬤ Enthält einen Schritt-für-Schritt-Kick-Start-Plan und eine Vielzahl von Rezepten.
⬤ Viele Leser berichteten über positive Veränderungen bei Gesundheit und Gewicht, nachdem sie die Empfehlungen befolgt hatten.
⬤ Ein klarer und ansprechender Schreibstil macht den Inhalt zugänglich.
⬤ Einige Leser hatten technische Probleme mit der Kindle-Version.
⬤ Die Meinungen über die Praktikabilität bestimmter Ernährungsempfehlungen, wie z. B. die Betonung von Haferflocken zum Frühstück, gingen auseinander.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass mehr beschäftigungsfreundliche Mahlzeitenvorschläge hätten aufgenommen werden können.
⬤ Einige Rezepte wurden von Langzeitpraktikern einer pflanzlichen Ernährung als wenig einladend empfunden.
(basierend auf 156 Leserbewertungen)
Breaking the Food Seduction: The Hidden Reasons Behind Food Cravings--And 7 Steps to End Them Naturally
Heilen Sie Ihre Essensgelüste ein für alle Mal. Wenn Süßigkeiten und fettreiche Lebensmittel Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden, sabotieren, hat Dr.
Neal Barnard die Lösung, um Ihre Essenssüchte zu besiegen. Gestützt auf wissenschaftliche Untersuchungen erklärt Breaking the Food Seduction, dass Ihre Biochemie das Problem ist, nicht Ihr Mangel an Willenskraft. Dr.
Barnard enthüllt die einfachen Ernährungs- und Lebensstiländerungen, die den hartnäckigen Kreislauf des Heißhungers durchbrechen können und Ihnen die Freiheit geben, gesunde und schmackhafte Lebensmittel zu wählen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, den Cholesterinspiegel zu senken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Mit einem 3-Wochen-Kickstart-Plan und 100 köstlichen, sättigenden Rezepten.
| ISBN: | 9780312314941 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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