Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet umfassende Informationen über Omega-Fette, wobei der Schwerpunkt auf ihrer Bedeutung für die Gesundheit und das geistige Wohlbefinden liegt, und wird durch Rezepte ergänzt. Während viele Leser das Buch als informativ und gut recherchiert empfanden, hatten einige das Gefühl, dass es sich eher an Wissenschaftler als an ein allgemeines Publikum richtet, und fanden es schwer verständlich. Insgesamt bietet es nützliche Einblicke, hat aber gemischte Kritiken in Bezug auf Zugänglichkeit und Tiefe.
Vorteile:Gut recherchiert mit umfangreicher Bibliographie, liefert klare Informationen über Omega-Fette, enthält leckere und einfache Rezepte, aufschlussreich für das Verständnis der Rolle von Omega-Fetten für die Gesundheit und das psychische Wohlbefinden, ansprechendes Format und Präsentation.
Nachteile:Einige Leser finden es verwirrend und zu wissenschaftlich, es fehlen ausführliche Lebensmittellisten für Omega-3-Quellen, einige Rezepte enthalten zu viele Omega-6-Öle, und einige Nutzer berichteten, dass sie das bestellte Buch nicht erhalten haben.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Ultimate Omega-3 Diet: Maximize the Power of Omega-3s to Supercharge Your Health, Battle Inflammation, and Keep Your Mind S
Inhalt des Buches:
Länger, besser und gesünder leben mit Omega-3-Fettsäuren
Die ultimative Omega-3-Diät ist das erste Buch, das einfache, praktische Schritte anbietet, um das richtige Gleichgewicht zwischen den wunderbaren Omega-3-Fettsäuren und den weniger gesunden Omega-6-Fettsäuren herzustellen und so das Beste aus Ihrer Ernährung herauszuholen. Bewaffnet mit den praktischen Informationen in The Ultimate Omega-3 Diet, werden Sie in der Lage sein:
⬤ Entdecken Sie köstliche Omega-3-reiche Lebensmittel, die direkt in Ihrem Supermarkt zu finden sind.
⬤ Kochen Sie köstliche Mahlzeiten mit den 40 enthaltenen Rezepten und Mahlzeit Pläne.
⬤ Navigieren Sie durch den oft verwirrenden Gang der Nahrungsergänzungsmittel.
⬤ Lesen Sie die Lebensmitteletiketten, um versteckte Omega-6-Fette zu erkennen, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind.
⬤ Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren zu sich, auch wenn Sie auswärts essen.
⬤ Lernen Sie den Omega-3- und Omega-6-Gehalt von mehr als 900 Lebensmitteln kennen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780071469869 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 256 |
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