Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „Intuitives Essen, 4. Auflage“ von Evelyn Tribole und Elyse Resch heben eine signifikante positive Auswirkung auf die Beziehung vieler Leser zum Essen und zum Körperbild hervor. Die meisten Rezensenten loben den Anti-Diät-Ansatz, der darauf abzielt, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören, anstatt restriktive Diätregeln zu befolgen. Trotzdem äußern sich einige Leser unzufrieden, weil das Buch komplexe Themen im Zusammenhang mit dem Essen und der emotionalen Gesundheit zu sehr vereinfacht.
Vorteile:⬤ Bietet eine befreiende Perspektive auf Essen und Körperbild und hilft den Lesern, sich von der Diätkultur zu lösen.
⬤ Ermutigt dazu, sich wieder mit den natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühlen zu verbinden.
⬤ Bietet einen forschungsbasierten Ansatz, der von vielen Ernährungsberatern befürwortet wird.
⬤ Leser berichten von lebensverändernden Erfahrungen und verbesserter mentaler Gesundheit in Bezug auf Essen.
⬤ Der Schreibstil ist ansprechend und fühlt sich oft wie ein unterstützendes Gespräch an.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch die komplexen Zusammenhänge des emotionalen Essens und der Diätmentalität zu sehr vereinfacht.
⬤ Kritiker meinen, es gehe nicht angemessen auf die Herausforderungen ein, mit denen Menschen mit tief verwurzelten emotionalen Problemen im Zusammenhang mit dem Essen konfrontiert sind.
⬤ Einige fanden die Autoren abweisend gegenüber alternativen Ansätzen für Essen und Diäten.
⬤ Einige waren der Meinung, dass die dargelegten Prinzipien nicht für jeden anwendbar sind, insbesondere für diejenigen, die nach konkreteren Richtlinien suchen.
(basierend auf 262 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach
Inhalt des Buches:
Schließen Sie Frieden mit dem Essen.
Befreien Sie sich für immer von chronischen Diäten.
Entdecken Sie die Freude am Essen wieder.
Das Standardwerk - jetzt vollständig überarbeitet und aktualisiert - zum Aufbau eines gesunden Körperbildes und um ein für alle Mal Frieden mit dem Essen zu schließen.
Als es zum ersten Mal veröffentlicht wurde, war Intuitives Essen mit seinem Anti-Diät-Ansatz revolutionär. Die Autoren, beide prominente Gesundheitsexperten auf dem Gebiet der Ernährung und der Essstörungen, fordern die Leser auf, sich das Ziel zu setzen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und sich wieder mit der eigenen inneren Weisheit über das Essen zu verbinden - alles zu verlernen, was man ihnen über Kalorienzählen und andere Aspekte der Diätkultur beigebracht hat, und zu lernen, wie schädlich die Stigmatisierung des Gewichts ist. Heute ist ihre Botschaft aktueller und dringender denn je. In dieser aktualisierten Ausgabe des klassischen Bestsellers zeigen Evelyn Tribole und Elyse Resch den Lesern, wie sie:
- die zehn Prinzipien des Intuitiven Essens zu befolgen, um eine neue und vertrauensvolle Beziehung zum Essen aufzubauen.
- gegen die Diätkultur ankämpfen und die Diätmentalität für immer ablehnen.
- Zufriedenheit in der Wahl ihrer Lebensmittel zu finden.
- Freundlichkeit gegenüber ihren Gefühlen, ihrem Körper und sich selbst zu üben.
- Die Wunden einer Essstörung zu verhindern oder zu heilen.
- Respektieren Sie ihren Körper und schließen Sie Frieden mit dem Essen - unabhängig von Alter, Gewicht oder Entwicklungsstand.
- Folgen Sie Body Positive Feeds für Inspiration und Bestätigung.
... und weitere einfach zu befolgende Vorschläge, die die Leser dazu bringen können, Intuitives Essen in ihren Alltag zu integrieren und die Freiheit zu spüren, die mit dem Vertrauen auf ihre innere Weisheit einhergeht - ein Leben lang.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781250255198 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 400 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
