Eat Dirt: Warum ein undichter Darm die Ursache für Ihre Gesundheitsprobleme sein kann und 5 überraschende Schritte zur Heilung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zum Verständnis und zur Verbesserung der Darmgesundheit, und viele Leser finden die Informationen wertvoll für die Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme. Es enthält praktische Ratschläge, Rezepte und Quizfragen, so dass es auch für diejenigen zugänglich ist, die mit dem Thema nicht vertraut sind. Einige Leser fühlen sich jedoch von den vorgeschlagenen strengen Ernährungsumstellungen überfordert und wünschen sich ausführlichere Anleitungen zur Umsetzung.

Vorteile:

Leicht zu lesen, informativ, gut geschrieben, mit praktischen Ratschlägen, Rezepten, Quizfragen und Verweisen. Viele Leser haben erhebliche gesundheitliche Verbesserungen erfahren, nachdem sie die Anleitungen des Buches befolgt haben. Es unterstreicht die Bedeutung der Darmgesundheit und bietet eine Mischung aus anekdotischen und wissenschaftlichen Beweisen.

Nachteile:

Einige Leser halten das Buch für zu detailliert und zu angstbasiert in Bezug auf Gesundheitsfragen. Andere sind der Meinung, dass die vorgeschlagenen Ernährungsumstellungen zu streng sind und es an einer schrittweisen Anleitung zur Umsetzung fehlt, was die Anpassung erschwert. Es werden mehr Markenempfehlungen und ein besserer Index für Lebensmittel, die in die Diät passen, gefordert.

(basierend auf 949 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It

Inhalt des Buches:

Von Dr. Josh Axe, Experte für funktionelle Medizin und Wellness-Experte, ein bahnbrechender Leitfaden zur Diagnose und Behandlung einer oft diskutierten, aber wenig verstandenen Erkrankung - dem Leaky Gut Syndrom -, das die Schlagzeilen der Medien beherrscht.

Die meisten Amerikaner leben einen "keimfreien" Lebensstil, desinfizieren und schrubben jede Oberfläche, essen verarbeitete und pasteurisierte Lebensmittel und schmieren sich mit antibakteriellen Gelen ein. Doch während unsere Häuser und Hände sauber sein mögen, leidet unsere Gesundheit darunter. Da wir keine wirklichen Nährstoffe zu uns nehmen und durch Chemikalien, Stress und übermäßigen Gebrauch von antimikrobiellen Mitteln überfordert sind, bilden sich mikroskopisch kleine Risse in unseren Darmwänden.

Diese Risse können zu einem Zustand führen, der als "Leaky-Gut-Syndrom" bekannt ist, einer Verschlechterung der Darmwand, die zu weit verbreiteten Entzündungen und geschwächter Immunität führt. In seinem Bestseller Eat Dirt erklärt der Arzt für funktionelle Medizin Dr. Josh Axe die verborgenen Ursachen und weit verbreiteten Auswirkungen des Leaky-Gut-Syndroms und bietet ein Programm zur Heilung des Darms und zur Wiederherstellung der Gesundheit in fünf einfachen Schritten.

Dr. Axe bietet diagnostische Quizfragen an, um den Lesern zu helfen, ihren Darmtyp zu bestimmen, und stellt dann einfache Programme vor, die den Darm heilen und Verdauungs- und Autoimmunprobleme beseitigen sollen. Von der Reduzierung des Antibiotikagebrauchs bis hin zu saisonalem Essen, mehr Zeit im Freien zu verbringen, Stress zu bewältigen und probiotikareiche Lebensmittel in die Ernährung einzubauen - Dr. Axes Programm kann jedem helfen, die Darmgesundheit wiederherzustellen und sich bestens zu fühlen.

-- JJ Virgin, Autorin von The Sugar Impact Diet

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780062433671
• Autor: Josh Axe
• Verlag: Harper Wave
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch