Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu Dr. Josh Axes Buch über Clean Keto heben eine Mischung aus nützlichen Erkenntnissen und Einschränkungen hinsichtlich Zugänglichkeit und Klarheit hervor. Das Buch wird für seine praktische Herangehensweise, die leicht umzusetzenden Rezepte und die umfassenden Diätpläne gelobt, aber es wird auch kritisiert, weil es an detaillierten Nährwertangaben mangelt und für Menschen mit kleinem Budget oder besonderen Ernährungsbedürfnissen möglicherweise nur eingeschränkt geeignet ist.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und umzusetzen
⬤ Bietet eine Vielzahl von Diätplänen, darunter auch Optionen für Veganer und Krebspatienten
⬤ Enthält viele praktische und leicht zuzubereitende Rezepte
⬤ Bietet einen positiven, ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit, der auch spirituelles Wohlbefinden einschließt
⬤ Fesselnder Schreibstil mit persönlichen Anekdoten
⬤ Geht auf die Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Nutzen in ausgewogener Weise ein
⬤ Der 30-Tage-Plan wird als wirksam für die Gewichtsabnahme und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bezeichnet.
⬤ Es fehlen detaillierte Nährwertangaben wie Makros und Portionsgrößen
⬤ Einige Rezepte enthalten teure oder schwer zu findende Zutaten
⬤ Keine ausreichende Anleitung für Vegetarier und Veganer bei der Anpassung der Diät
⬤ Einige Leser finden den Inhalt überwältigend oder wiederholend
⬤ Kritik an der Betonung von Bio-Zutaten und Nahrungsergänzungsmitteln, die möglicherweise nicht für jeden zugänglich sind
⬤ Einige Rezensenten waren enttäuscht über den Mangel an tieferen Einblicken in die Aufrechterhaltung eines erfolgreichen Keto-Lebensstils.
(basierend auf 651 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
Inhalt des Buches:
Von der Autorin des nationalen Bestsellers Eat Dirt, ein 30-Tage-Plan - mit mehr als 70 köstlichen Rezepten - um Fett zu verbrennen, Entzündungen zu bekämpfen und Krankheiten mit Hilfe der Keto-Diät umzukehren.
Heute ist die ketogene Diät die am schnellsten wachsende Diät der Welt, und das aus gutem Grund. Wenn sie richtig praktiziert wird, verbrennt sie nachweislich Fett, reduziert Entzündungen, bekämpft Krebs, bringt Hormone und Darmbakterien ins Gleichgewicht, verbessert neurologische Erkrankungen und erhöht sogar die Lebenserwartung.
Leider sind sich viele Menschen einiger Schlüsselfaktoren, die für den Erfolg der Diät entscheidend sind, nicht bewusst, was zu Frustration, Misserfolg und Rückfällen führen kann. In KETO DIET stellt der Bestsellerautor Dr. Josh Axe die Dinge richtig und bietet eine gründliche, schrittweise Anleitung zur Erreichung lebenslanger Gesundheit.
Im Gegensatz zu anderen Büchern zu diesem Thema stellt KETO DIET fünf verschiedene ketogene Protokolle vor und erklärt, warum die Wahl des richtigen Protokolls für Ihren Körper und Ihren Lebensstil für Ihren Erfolg entscheidend ist. Mit Einkaufslisten, köstlichen Rezepten, kostenlosen Übungsprogrammen und verständlichen wissenschaftlichen Erklärungen gibt die KETO-Diät den Lesern alles an die Hand, was sie brauchen, um hartnäckigem Fett und chronischen Krankheiten ein für alle Mal Lebewohl zu sagen
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780316529587 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 336 |
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