Bewertung:
Das Buch untersucht die Bedeutung der Nasenatmung im Vergleich zur Mundatmung und hebt ihre bedeutenden Auswirkungen auf die Gesundheit, die Schlafqualität und die Entwicklung des Gesichts hervor. Es stützt sich auf historische Beobachtungen und die moderne medizinische Wissenschaft, um für bessere Atmungspraktiken zu plädieren, insbesondere für Eltern und Teenager.
Vorteile:⬤ Bietet aufschlussreiche Informationen über die gesundheitlichen Folgen der Mundatmung
⬤ wissenschaftlich untermauerte Behauptungen
⬤ hebt das historische Bewusstsein für die Nasenatmung hervor
⬤ betont die Bedeutung des Trainings für richtige Atemgewohnheiten
⬤ viele Leser finden es eine wertvolle Ressource zur Verbesserung der Gesundheit.
⬤ Einige finden den Text anspruchsvoll oder schwierig zu lesen
⬤ es fehlt an praktischen Anleitungen zur Umsetzung von Veränderungen
⬤ einige Rezensenten halten es für langweilig oder nicht kaufenswert.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Shut Your Mouth and Save Your Life
George Catlin erörtert, wie das Schließen des Mundes während des Schlafes und im Alltag zu einer Verbesserung der geistigen und körperlichen Verfassung führt. Diese Ausgabe enthält alle Originalillustrationen, die der Autor angefertigt hat.
Als der Autor im 19. Jahrhundert durch verschiedene indianische Stämme wanderte und diese studierte, fiel ihm auf, dass viele der Ältesten ein heiteres und gut erhaltenes Aussehen hatten. Die jungen Mitglieder des Stammes schienen besonders gesund zu sein und eine angeborene Resistenz gegen bestimmte Krankheiten und angeborene Leiden zu besitzen. Als er die Mitglieder des Stammes beim Schlafen beobachtete, stellte er fest, dass sie dies alle mit geschlossenem Mund taten.
Catlin überlegte, ob diese Angewohnheit zur körperlichen Vitalität der Menschen beitrug, und stellte weitere Nachforschungen an. Nachdem er in die Städte des Mittleren Westens zurückgekehrt war, wurde er Zeuge, wie schrecklich viele Menschen wirkten, die ihr ganzes Leben lang Mundatmung praktiziert hatten, und lehnte diese Praxis zutiefst ab. In diesem Buch wird detailliert beschrieben, wie Kinder und Jugendliche von der Mundatmung abgehalten werden können, und es wird darauf hingewiesen, wie unterschiedlich die Gesichtszüge von Mundatmern und Nasenatmern aussehen.
Die Vorstellung, dass Mundatmung körperliche Hässlichkeit oder Altersschwäche fördert, wird heute als exzentrische Idee ohne jede Grundlage abgelehnt. Schlafforscher haben jedoch nachgewiesen, dass das Atmen mit offenem Mund im Schlaf zu mehr Schnarchen und damit zu einer schlechteren Schlafqualität und damit zu einer schlechteren Gesundheit führen kann. Insgesamt kann man Catlins Ideen einen gewissen Wert zusprechen, auch wenn sein Buch eine Übertreibung ist.
Obwohl George Catlin heute vor allem als Maler und Reisender bekannt ist, der eine Art Abgesandter der Plains-Stämme wurde, war er auch ein begeisterter, wenn auch gelegentlicher Schriftsteller. Er bewunderte die amerikanischen Ureinwohner für ihre Traditionen und ihr unverwechselbares Aussehen und begann, sie zu malen - sein ausgeprägtes Talent führte dazu, dass sie seine Gaben respektierten und ihn mit Freundschaft aufnahmen.
| ISBN: | 9781789876314 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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