Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Younger Next Year: The Exercise Program“ hat eine Mischung aus positiven und negativen Kritiken erhalten. Viele Leser lobten den motivierenden Inhalt, die klaren Anweisungen, den ansprechenden Schreibstil und den praktischen Ansatz für die Fitness älterer Menschen. Einige Leserinnen und Leser kritisierten jedoch, dass es sich wiederholt, wenn sie die vorherigen Bücher der Reihe gelesen haben, und dass es an neuem Material mangelt.
Vorteile:⬤ Motivierender und ansprechender Schreibstil.
⬤ Klare und praktische Anleitungen für Übungen.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Erhaltung der Fitness im Alter.
⬤ Gut für alle Niveaus, insbesondere für Senioren.
⬤ Hilfreiche Illustrationen und Erklärungen zu den Übungsformen.
⬤ Erschwinglich und zum Verschenken geeignet.
⬤ Ein Großteil des Inhalts wurde aus früheren Büchern übernommen, was zu Redundanzen führt.
⬤ Die Übungen können für manche überwältigend sein, da eine strukturierte Anleitung fehlt.
⬤ Einige Leser bemängelten Ungenauigkeiten bei der Berechnung der Herzfrequenzbereiche.
⬤ Es fehlt an neuem Material für diejenigen, die mit der Serie vertraut sind.
⬤ Bestimmte Übungen sind möglicherweise nicht für Personen mit Gelenkproblemen oder ohne Zugang zu einem Fitnessstudio geeignet.
(basierend auf 129 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy
Inhalt des Buches:
Das endgültige Übungsbuch, auf das die über eine Million Leser der Younger Next Year(R)-Reihe gewartet haben - und das Übungsbuch, das die Einschüchterung vor dem Beginn einer Trainingsroutine beseitigt. Dieses Buch basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die zeigen, wie wir unsere biologischen Uhren durch eine Kombination aus Aerobic und Krafttraining zurückdrehen können.
Es ist ein Leitfaden, der jedem Leser zeigt, wie er mit neuer Lebendigkeit, Kraft, Ausdauer, Selbstvertrauen und Freude leben kann - und es ist tiefgründig genug, um Sie ein Leben lang bei Ihren Übungen zu begleiten, selbst wenn Sie es irgendwann auf die Ebene der Meister schaffen. Jünger im nächsten Jahr: Das Übungsprogramm kombiniert die besten Informationen aus dem New York Times-Bestseller Younger Next Year mit dem neuesten Wissen und den Workouts aus Thinner This Year. Hier ist das revolutionäre 10-minütige Aufwärmtraining (entscheidend für die Erhaltung der Beweglichkeit von Knöchel, Schulter und Hüfte).
Die fünf erstaunlichen Dinge, die Aerobic für Ihren Körper tun kann, und wie Sie die Methode finden, die für Sie funktioniert. Wie Sie mit Intervallen besser und schneller fit werden.
Die Bedeutung des Ganzkörper-Krafttrainings und des "Reboots der Körpermitte". Außerdem: Die fünfundzwanzig heiligen Übungen, die die Grundlage für Ihr lebenslanges Krafttraining bilden werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780761186120 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 176 |
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