Jünger im nächsten Jahr: Lebe stark, fit, sexy und intelligent - bis du 80 bist und darüber hinaus

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird wegen seines leicht verständlichen Schreibstils und seiner praktischen Ratschläge zur Erhaltung der Gesundheit im Alter, insbesondere für Menschen über 50, sehr positiv aufgenommen. Viele Leser empfinden es als motivierend und lebensverändernd, da es Bewegung und eine positive Einstellung zum Altern betont. Einige Kritiker bemängeln jedoch die begrenzten Ernährungsempfehlungen und die vermeintliche Voreingenommenheit gegenüber Männern sowie die Redundanz in einigen Abschnitten.

Vorteile:

Leicht zu lesen, praktische Ratschläge, motivierend, besonders für Senioren, Informationen mit gesundem Menschenverstand, viele Leser empfanden es als lebensverändernd, inspiriert zu Maßnahmen für Gesundheit und Wohlbefinden.

Nachteile:

Begrenzter Fokus auf Ernährung, gefühlte männliche Voreingenommenheit, Redundanz im Inhalt, einige Kapitel werden als zu simpel oder mit Fluff gefüllt angesehen, kein tiefer Einblick in die wissenschaftliche Forschung.

(basierend auf 126 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Inhalt des Buches:

Herzlichen Glückwunsch, Sie sind dabei, jünger zu werden. Dr.

Henry Lodge liefert die Wissenschaft. Chris Crowley sorgt für die Motivation. Und durch ihr New York Times-Bestsellerprogramm werden Sie entdecken, wie Sie 70 Prozent der normalen Probleme des Alterns - Schwäche, schmerzende Gelenke, schlechtes Gleichgewicht - aufschieben und 50 Prozent der schweren Krankheiten und Verletzungen vermeiden können.

Außerdem erklärt der bekannte Neurologe Allan Hamilton jetzt, wie sich die Befolgung von "Harrys Regeln" für Ernährung, Bewegung und emotionale Bindung direkt auf Ihr Gehirn auswirkt - und zwar bis auf die Zellebene. Die Botschaft ist einfach: Lernen Sie, für das nächste Drittel Ihres Lebens zu trainieren, und Sie werden einen Riesenspaß haben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781523507924
• Autor: Chris Crowley
• Verlag: Workman Pr
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 400