Bewertung:
Das Buch wird weithin dafür gelobt, dass es ein umfassendes und zugängliches Hilfsmittel für Yogis aller Stufen ist, insbesondere für Anfänger. Es enthält detaillierte Anleitungen und zahlreiche Fotos, die das Verständnis und die Praxis von Yoga erleichtern. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es im Vergleich zu bestehender Yogaliteratur nicht viele neue Informationen bietet, und einige fanden es kleiner als erwartet.
Vorteile:Inklusive und für alle Niveaus zugänglich, detaillierte Anleitungen, großartige Illustrationen und Fotos, geeignet für Anfänger, enthält Modifikationen für verschiedene Körpertypen und bietet einen Online-Begleitkurs.
Nachteile:Bietet im Vergleich zu anderen Yogabüchern nicht viele neue Informationen, einige Leser haben mehr Inhalt erwartet, und das Buch ist kleiner als erwartet.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
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Fordern Sie sich selbst heraus, fünf Minuten am Tag Yoga zu praktizieren, mit diesem umfassenden Anfängerleitfaden zu 30 grundlegenden Yogastellungen und -sequenzen --für jeden und jeden Körper
Yoga ist eine gesunde, stressabbauende und lebensverändernde Praxis, die wirklich für jeden geeignet ist! Sie müssen nicht jung, flexibel oder sportlich sein, um Yoga zu praktizieren - und Sie müssen auch nicht stundenlang auf der Matte stehen. Sie müssen nur Sie selbst sein und sich verpflichten, mindestens fünf Minuten pro Tag zu üben.
Der renommierte Yogalehrer Kino MacGregor stellt hier einen grundlegenden Plan vor, der Sie ermutigt, jede der dreißig enthaltenen Grundstellungen auszuprobieren und langsam eine regelmäßige Yogapraxis aufzubauen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, über zweihundert Farbfotografien und Modifikationen für verschiedene Körpertypen und Fähigkeiten macht Kino Yoga möglich, egal auf welchem Niveau Sie sich befinden. Indem Sie sich selbst nur fünf Minuten am Tag herausfordern, werden Sie am Ende eine starke, grundlegende Yogasequenz erlernen, die Sie für eine lebenslange Yogapraxis ausbauen und anpassen können.
| ISBN: | 9781611807219 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 208 |
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