Originaltitel:
Overthinking Disorder: How to Stop Worrying, Reduce Stress, Eliminate Negative Thinking
Inhalt des Buches:
Übungen zur Entrümpelung Ihres Geistes, Tipps, Tricks und motivierende Vorträge, um sich nicht hilflos, sondern ermächtigt zu fühlen.
Lassen Sie Ihre persönliche Reise beginnen und fangen Sie jetzt an, sich zu verbessern und besser zu fühlen. In diesem Leitfaden erfahren Sie mehr über: - Konkrete Schritte zur Überwindung von Sorgen und Ängsten - Wie Sie mit Achtsamkeit die Kontrolle über Ihre Emotionen erlangen - Wie wir unsere Wahrnehmung/Geistesschärfe verbessern können - Wie Sie Ihren Geist richtig trainieren, um übermäßiges Denken zu überwinden und wieder Herr über Ihren Geist zu werden.
- Die konkreten Schritte zur Überwindung von Sorgen und Ängsten - Änderungen des Lebensstils, um den Zirkus des Überdenkens zu durchbrechen - Leistungsstarke Strategien, um Ihre Beziehungen zu anderen Menschen zu verbessern - Das Verständnis der menschlichen Psychologie von Stimmungen und wie sie sich zusammen mit der Neuausrichtung von Gedanken verändern - Der Schatz im Glück und wie man ihn durch Achtsamkeit und Atemtechniken erreichen kann - Und vieles, vieles mehr Anstatt Ihnen nur zu sagen, dass Sie etwas tun sollen, bietet dieses Buch praktische, wissenschaftlich untermauerte Maßnahmen, die bei regelmäßiger Anwendung echte und dauerhafte Veränderungen bewirken können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781990084652 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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