Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu diesem Buch zeigen ein gemischtes Bild. Sie heben das Potenzial des Buches hervor, aufzuklären und praktische Techniken für den Umgang mit Emotionen zu vermitteln, weisen aber auch auf die Grenzen des Buches für Menschen mit Vorkenntnissen in der Selbsthilfe hin.
Vorteile:Viele Leser fanden das Buch leicht zu lesen und hilfreich bei der Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Wut und negativem Denken. Es bietet praktische Techniken und Einblicke in die emotionale Verarbeitung. Einige Rezensenten fühlten sich erleuchtet und äußerten sich anerkennend über den zugänglichen Schreibstil des Autors. Das Buch wurde als wirkungsvoll und ermutigend für das persönliche Wachstum beschrieben.
Nachteile:Einige Rezensenten kritisierten, dass das Buch zu grundlegend sei und gängige Selbsthilfekonzepte wiederkäue. Einige fanden den Schreibstil unzusammenhängend und bezeichneten die Werbebemühungen des Autors innerhalb des Textes als unprofessionell. Die Kritiker waren der Meinung, dass das Buch keine neuen Erkenntnisse für diejenigen bietet, die bereits mit ähnlichen Selbsthilfethemen vertraut sind.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Stop Being Negative, Angry, and Mean: Master Your Mind and Take Control of Your Life
Inhalt des Buches:
Kämpfen Sie jeden Tag mit negativen Gedanken und Gefühlen? Wünschen Sie sich, Sie könnten etwas tun, um positiver zu sein? Sind Sie es leid, von Ihren Gefühlen kontrolliert zu werden? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, werden Sie weiterlesen wollen.
Negativität ist ein normaler Teil des Lebens. Niemand kann die ganze Zeit positiv sein, denn das Leben ist nicht immer perfekt. Dennoch dringt die Negativität manchmal in unseren Geist und Körper ein und lässt uns nicht mehr los. Ein guter Tag kann dadurch ruiniert werden, dass man sich mit einer Dummheit beschäftigt, die vor Jahren passiert ist. Man sitzt stundenlang da und grübelt darüber nach, und ehe man sich versieht, hat man einen tollen Tag vergeudet. Wir alle haben solche Erfahrungen gemacht, und sie sind schlimm. Aber die Sache ist die.
Wir können nicht zulassen, dass das weiterhin passiert. Wir müssen die Kontrolle über unseren Verstand übernehmen, anstatt uns von unseren Gedanken und Gefühlen abhängig zu machen.
Genau dabei soll dieses Buch helfen. Es ist kein leichtes Unterfangen, Gedankengänge zu stoppen, die Sie Ihr ganzes Leben lang gehabt haben. Es erfordert etwas Arbeit, aber mit den richtigen Werkzeugen können Sie lernen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, so dass Sie glücklicher und gesünder sind.
In diesem Buch werden Sie lernen, über:
⬤ Was Gedanken sind.
⬤ Der Unterschied zwischen unseren Gedanken und unseren Grundüberzeugungen.
⬤ Wie unsere Gefühle und Gedanken zusammenarbeiten.
⬤ Wie Sie Ihre Emotionen steuern können.
⬤ Die Bedeutung einer Wachstumsmentalität und wie man sie entwickelt.
⬤ Wie negatives Denken Sie verletzen kann.
⬤ Die Hauptursachen von Ärger.
⬤ Der Unterschied zwischen Pessimismus und Optimismus.
⬤ Wie Sie ein Bewusstsein für Ihre Gefühle und Gedanken entwickeln.
⬤ Wie Sie den inneren Kritiker zum Schweigen bringen.
⬤ Wie Sie mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie Ihren Geist neu programmieren können.
⬤ Die Bedeutung der Dankbarkeit.
Wir alle haben uns schon einmal traurig, glücklich, wütend, verrückt, angewidert, aufgeregt oder betäubt gefühlt. Es ist normal, dass sich die Gefühle im Laufe des Tages ändern. Was nicht normal ist, ist, sich ständig niedergeschlagen zu fühlen oder das Gefühl zu haben, dass man sich zwingen muss, glücklich zu sein. Wir sollten nicht pessimistisch sein, weil "mich immer jemand im Stich lässt". Wenn Sie schon einmal gesagt haben: "Wenn ich kein Pech hätte, hätte ich gar kein Glück", dann brauchen Sie wahrscheinlich Hilfe bei Ihren negativen Selbstgesprächen. Es ist nicht in Ordnung, das Gefühl zu haben, dass Sie keine andere Wahl haben, als sich schlecht zu fühlen. Sie haben das Recht, glücklich zu sein, und Sie können lernen, wie Sie glücklich und optimistischer sein können.
Es ist an der Zeit, aus der Dunkelheit negativer Denkmuster herauszutreten und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen. How to Stop Being Negative, Angry, and Mean, ist hier, um Ihnen zu helfen, genau das zu tun. Wenn Sie es leid sind, ständig traurig zu sein, scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf "Jetzt kaufen".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781736274019 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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