Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Wie man Selbstdisziplin aufbaut“ von Martin Meadows erhält gemischte Kritiken. Viele loben die praktischen Ratschläge und die wissenschaftliche Untermauerung, andere kritisieren die Konzentration auf Diät und Sport und das fehlende Einfühlungsvermögen im Ton des Autors. Die Leser schätzen den geradlinigen Ansatz und den Verzicht auf unnötigen Schnickschnack, aber einige sind der Meinung, dass es an Tiefe mangelt, wenn es um eine breitere Palette von Herausforderungen im Bereich der Selbstdisziplin geht.
Vorteile:Das Buch ist mit wissenschaftlichen Konzepten gut recherchiert, leicht zu lesen und umzusetzen, enthält klare und praktische Ratschläge und bietet Humor, um die Leser zu begeistern. Viele fanden es wertvoll für die Verbesserung der Selbstdisziplin und schätzten die knappe Darstellung des Inhalts, die es zu einem schnellen Nachschlagewerk macht.
Nachteile:Kritiker erwähnen, dass sich das Buch stark auf Ernährung und Sport konzentriert, was nicht für alle Leser relevant sein dürfte. Einige sind der Meinung, dass es der Autorin an Einfühlungsvermögen und Bescheidenheit mangelt, während andere bemerken, dass es ihr an Tiefe fehlt, wenn es um das Warum und Wie der Selbstdisziplin geht. Einige Rezensenten fanden, dass die Ratschläge auch anderswo mit minimaler Recherche gefunden werden könnten.
(basierend auf 266 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Build Self-Discipline: Resist Temptations and Reach Your Long-Term Goals
Inhalt des Buches:
Wenn Sie Ihr Leben positiv verändern und Ihre langfristigen Ziele erreichen wollen, kann ich mir keine bessere Methode vorstellen, als zu lernen, wie Sie mehr Selbstdisziplin entwickeln können.
Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte der Selbstdisziplin und der Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Abhandlungen vergraben.
Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie zu lesen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und praktikabelsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen helfen werden, Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
- Was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Sie über Selbstbeherrschung lehren kann. Die Geschichte wird Sie zum Lachen bringen, aber ihre Auswirkungen werden Sie dazu bringen, zweimal über Ihre Fähigkeit nachzudenken, Ihre Triebe zu kontrollieren.
- wie 50-Dollar-Schokoladenriegel Sie motivieren können, weiterzumachen, wenn Sie der überwältigenden Versuchung nachgeben wollen.
- warum Präsident Obama nur graue und blaue Anzüge trägt und was das mit Selbstbeherrschung zu tun hat (es ist auch ein möglicher Grund, warum die Armen arm bleiben).
- warum die beliebte Methode der Visualisierung Sie davon abhalten kann, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Selbstkontrolle zu zerstören (und was Sie stattdessen tun sollten).
- was Dopamin ist und warum es wichtig ist, seine Rolle zu verstehen, um schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen und gute zu entwickeln.
- 5 praktische Methoden, um Ihre Selbstdisziplin zu trainieren. Entdecken Sie einige der wichtigsten Techniken, um Ihre Selbstbeherrschung zu verbessern und der sofortigen Befriedigung besser zu widerstehen.
- warum die Voreingenommenheit gegenüber dem Status quo Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um ihre Auswirkungen auf Ihre Vorsätze zu verringern.
- warum extreme Diäten den Menschen helfen, langfristige Ergebnisse zu erzielen, und wie Sie diese Erkenntnisse in Ihrem eigenen Leben anwenden können.
- warum und wann es Ihnen helfen kann, Selbstdisziplin zu entwickeln, wenn Sie sich etwas gönnen. Ja, Sie können sich (von Zeit zu Zeit) vollstopfen und trotzdem abnehmen.
Anstatt Ihnen das detaillierte „Warum“ (mit verwirrenden und langweiligen Beschreibungen von Studien) mitzuteilen, werde ich Ihnen das „Wie“ mitteilen - Ratschläge, die Ihr Leben verändern werden, wenn Sie sich entscheiden, sie zu befolgen.
Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin beherrschen und lernen, wie Sie Versuchungen widerstehen können. Ihre langfristigen Ziele sind es wert. Kaufen Sie das Buch jetzt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788395252327 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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