Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch stellt ein umfassendes 10-wöchiges Fitnessprogramm vor, das auf die Konditionierung des gesamten Körpers abzielt und sich an alle richtet, die ihr Fitnessniveau verbessern wollen. Während viele Rezensionen die detaillierten, progressiven Workouts loben, die zu Ergebnissen führen können, gibt es Kritik an den Geräteanforderungen, der Klarheit der Anweisungen und der Eignung für Anfänger.
Vorteile:⬤ Umfassendes Programm für den gesamten Körper.
⬤ Die Übungen helfen, Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern.
⬤ Die Übungen können zu Hause oder an jedem beliebigen Ort mit etwas Ausrüstung durchgeführt werden.
⬤ Allmähliche Steigerung der Trainingsintensität.
⬤ Effektiv für Personen, die ihr Fitnessniveau verbessern möchten.
⬤ Positive Ergebnisse werden von Nutzern berichtet, die sich an das Programm halten.
⬤ Erfordert verschiedene Geräte, die möglicherweise nicht zu Hause vorhanden sind.
⬤ Einige Benutzer fanden die Anweisungen einfach und nicht detailliert genug.
⬤ Viele Übungen sind möglicherweise nicht für absolute Anfänger geeignet.
⬤ Nicht in erster Linie auf Muskelaufbau ausgerichtet, sondern eher auf allgemeine Fitness.
⬤ Einige Kritiken bezeichneten es als Geldschneiderei oder boten nur minimale Ergebnisse.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
10-Week Intelligent Fitness Challenge
Inhalt des Buches:
Simon Waterson, Trainer der Hollywood-A-Liste, weiß genau, was es braucht, um fit zu werden und Höchstleistungen zu erbringen.
Zum ersten Mal teilt er seine praktische 10-Wochen-Workout-Challenge mit Ihnen, um Ihnen zu helfen, Ihre Fitness auf intelligente Art und Weise neu zu starten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781789295061 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Ultimate Workout Programme from Hollywood's Most In-demand Trainer |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 224 |
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