Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Simon Waterson bietet Einblicke in seine Trainingsmethoden für verschiedene Hollywood-Schauspieler und verbindet motivierende Anekdoten mit persönlicher Fitnessphilosophie. Während einige Leser den fesselnden Schreibstil und die praktischen Ratschläge zu schätzen wissen, kritisieren viele den Mangel an detaillierten Trainingsplänen und wissenschaftlicher Untermauerung.
Vorteile:** Fesselnder Schreibstil, der das Interesse der Leser aufrecht erhält. ** Motivierende Anekdoten aus Watersons Erfahrungen mit Schauspielern der A-Liste. ** Pragmatische Fitness-Philosophie, die „weniger ist mehr“ betont und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herstellt. ** Einfache und überschaubare Workout-Kit zu Hause vorgeschlagen. ** Der Fokus liegt auf kleinen Zielen und Dehnübungen, die Fitness für jeden Einzelnen zugänglich machen.
Nachteile:** Viele Anekdoten, vor allem über Daniel Craig, aber wenig über tatsächliche Workouts und detaillierte Fitnessprogramme. ** Fehlt es an spezifischen Trainingsplänen, Diätstrategien und wissenschaftlicher Untermauerung. ** Einige Leser fanden den Inhalt vage und nicht bahnbrechend. ** Nicht geeignet für diejenigen, die detaillierte oder strukturierte Trainingspläne suchen.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
Inhalt des Buches:
Ohne Simon Watersons Hilfe und Anleitung hätte ich es buchstäblich nicht geschafft, fünfzehn Jahre lang James Bond zu spielen... Es war mir eine Ehre, mit ihm zu arbeiten." -- Daniel Craig
Simon Watersons Job ist es, Schauspieler in Athleten zu verwandeln. Jetzt können Sie lernen, wie Sie mit dem gefragtesten Trainer der Filmindustrie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Simons Kundenliste liest sich wie ein Who's Who der A-Liste der Schauspieler. Er hat Daniel Craig für fünf Blockbuster-Filme in den gefürchteten James Bond verwandelt, Chris Evans zum Superhelden Captain America geformt, Chris Pratt für Guardians of the Galaxy trainiert und Schauspieler wie Thandiwe Newton und John Boyega auf die jüngsten Star Wars-Filme vorbereitet.
Von Trainingseinheiten um 3.30 Uhr morgens in der Wüste mit Jake Gyllenhaal bis hin zu virtuellen Workouts mit Bryce Dallas Howard enthüllt Simon die realen Trainingsprogramme, mit denen er diese Schauspieler zu körperlicher Höchstform gebracht hat.
Mit seinem praktischen und leicht zugänglichen Ansatz, Ihren Körper neu zu gestalten, ermutigt Simon Sie, sich auf Training, Erholung und Ernährung zu konzentrieren, um Ihre Leistung zu steigern, anstatt auf Ästhetik zu setzen.
Vollgepackt mit Einblicken hinter die Kulissen und exklusiven Fotos des 007-Fotografen Greg Williams ist dies ein unverzichtbares Trainingshandbuch für jedes Alter und Fitnessniveau, das Sie dazu motivieren wird, Ihren Körper neu zu gestalten und wie ein Star zu trainieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781637271834 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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