Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet ein umfassendes 10-Wochen-Fitnessprogramm, das mit verschiedenen Übungen den ganzen Körper anspricht und für Personen gedacht ist, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Während viele Nutzer von effektiven Ergebnissen und einer ansprechenden Routine berichten, kritisieren einige das Fehlen detaillierter Anleitungen und die Notwendigkeit spezieller Geräte, wodurch es für Anfänger oder Personen ohne Zugang zu einem Fitnessstudio weniger geeignet ist.
Vorteile:⬤ Umfassendes 10-Wochen-Programm für die Ganzkörperfitness.
⬤ Benutzer berichten von spürbaren Verbesserungen bei Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität.
⬤ Das Programm umfasst eine Vielzahl einfacher Übungen.
⬤ Kann zu Hause mit einigen Geräten oder in einem Fitnessstudio durchgeführt werden.
⬤ Viele Anwender fühlen sich motiviert und haben Spaß an der Routine.
⬤ Die effektive Mischung aus Cardio- und Krafttraining führt zu schnellen Ergebnissen.
⬤ Benötigt mehrere Fitnessgeräte, was zusätzliche Anschaffungen erforderlich machen kann.
⬤ Einige Nutzer fanden die Anleitung einfach und nicht detailliert genug für Anfänger.
⬤ Nicht ideal für völlige Neulinge, da viele Übungen anspruchsvoll sein könnten.
⬤ Manche empfinden die Übungen anfangs als zu einfach.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, dass das Programm nicht speziell für den Muskelaufbau geeignet ist.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 10-Week Intelligent Fitness Challenge: The Ultimate Workout Program from Hollywood's Most In-Demand Trainer
Inhalt des Buches:
Für mich ist das Training mit Simon ein entscheidender Teil der Vorbereitung auf jede Rolle im Einsatz... Dieses zehnwöchige Programm ist ein fantastisches Beispiel für Simons durchdachten und effektiven Ansatz in Sachen Fitness." -Tom Hiddleston.
Jetzt kann jeder von dem unvergleichlichen Wissen des Star-Trainers Simon Waterson profitieren - mit diesem einfach zu befolgenden und äußerst effektiven Trainingsprogramm.
Nennen Sie einen A-Liste-Schauspieler mit unglaublicher Fitness und es besteht eine sehr gute Chance, dass der ehemalige Marinekommandant Simon Waterson ihn trainiert hat. Und zehn Wochen sind in der Regel die Zeit, die er mit seinen Kunden in der Vorproduktion verbringt, um sie für eine Rolle in Topform zu bringen. Es ist auch die perfekte Zeitspanne für jeden, der seine Fitness mit Simons Intelligent Fitness-Methoden, Erkenntnissen und motivierenden Ratschlägen wieder auf Vordermann bringen möchte.
In Anlehnung an sein erstes Buch Intelligent Fitness, in dem er die Theorie hinter einigen der beeindruckendsten Verwandlungen in Hollywood untersucht hat, konzentriert sich Simon hier auf ein typisches Trainingsprogramm für Schauspieler. Was auch immer Ihr Ziel ist, ob Sie Fett abbauen oder Muskeln aufbauen wollen - dieses Buch wird dafür sorgen, dass Sie echte Fortschritte machen und in nur zehn Wochen Ergebnisse sehen.
Die Intensität der Workouts nimmt von Woche zu Woche zu, und Sie haben die Möglichkeit, die Wiederholungen zu erhöhen oder die Übungen zu variieren, wenn Ihre Fitness Fortschritte macht - der Fokus jeder Woche wird durch eine Frage von einem von Simons berühmten Kunden inspiriert - dies ist ein Workout-Buch für jeden, der ein Fitnessziel hat. Mit Schritt-für-Schritt-Fotos und leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschlägen ist dies ein Programm, auf das Sie immer wieder zurückkommen können, während Sie Ihre Fitnessreise fortsetzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781637274576 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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