Intelligente Fitness - Der intelligente Weg, Ihren Körper wieder in Form zu bringen (mit einem Vorwort von Daniel Craig)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet Einblicke in Fitnessroutinen, die von Schauspielern inspiriert wurden, sowie Ernährungstipps und persönliche Anekdoten. Es wird für seine Schreibqualität und seinen einzigartigen Ansatz gelobt, aber kritisiert, dass es keine umfassenden Trainingspläne und anfängerfreundliche Anleitungen enthält.

Vorteile:

Gut geschrieben, mit guten Bildern und maßgeschneiderten Übungen. Bietet praktische Motivation und neue Perspektiven für die Fitness. Enthält interessante Anekdoten aus der Filmindustrie und Gesundheitstipps, die sich auf die persönliche Fitnessreise übertragen lassen. Bietet Flexibilität bei der Trainingsplanung.

Nachteile:

Es fehlt an detaillierten Erklärungen, wie bestimmte Workouts in ein breiteres Trainingsprogramm passen. Diagramme allein unterstützen den Inhalt nicht ausreichend, und es werden mehr Videos oder detaillierte Beschreibungen der Übungen benötigt. Nicht für absolute Anfänger geeignet; setzt Fitness-Vorkenntnisse voraus.

(basierend auf 54 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Inhalt des Buches:

Auf der Grundlage seiner umfangreichen Erfahrung als Elitetrainer, der Daniel Craig für fünf James-Bond-Filme fit gemacht hat, verrät Simon Waterson, wie Sie mit seinem intelligenten Fitnesskonzept Ihre Energie, Ihren Schlaf und Ihr Selbstvertrauen verbessern können.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781789293883
• Autor: Simon Waterson
• Verlag: Michael O'Mara Books Ltd
• Untertitel: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 256