Achtsame kognitive Verhaltenstherapie - Ein einfacher Weg zu Heilung, Hoffnung und Frieden

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seine praktischen Hilfsmittel und persönlichen Geschichten zum Thema Achtsamkeit und psychische Gesundheit gelobt. Die Leser heben den Umgangston, die Klarheit und die umsetzbaren Ratschläge hervor, die es zu einer wertvollen Ressource für alle machen, die ihr psychisches Wohlbefinden verbessern wollen. Viele empfehlen es zur Selbsthilfe oder als Ergänzung zu einer Therapie.

Vorteile:

Bietet greifbare Werkzeuge für Achtsamkeit und psychische Gesundheit, ist in einem ansprechenden und zugänglichen Stil geschrieben, enthält persönliche Geschichten, die nachhallen, gut strukturierte Anleitungen zur kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die sowohl für neue als auch für erfahrene Praktiker geeignet sind.

Nachteile:

Einigen Lesern könnte der Inhalt vertraut vorkommen, wenn sie bereits Erfahrung mit Achtsamkeit oder CBT haben; für fortgeschrittene Praktiker könnte es Einschränkungen in der Tiefe geben.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mindful Cognitive Behavioural Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Inhalt des Buches:

Ein neuer, zeitgemäßer Ansatz zur Behandlung psychischer Probleme, der Achtsamkeit und Spiritualität mit CBT verbindet, um negatives Denken zu überwinden, tiefe Heilung zu erreichen und dauerhaften Frieden zu erlangen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781399805360
• Autor: J. Gillihan Seth
• Verlag: John Murray Press
• Untertitel: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 272