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Originaltitel:
Terapia Cognitivo Conductal En 7 Semanas
Inhalt des Buches:
ÄNGSTE UND DEPRESSIONEN IN NUR 7 WOCHEN MIT HILFE DER KOGNITIVEN VERHALTENSTHERAPIE IN DEN GRIFF ZU BEKOMMEN.
Um Depressionen und Angstzustände zu überwinden, muss man seine Denkweise ändern, und genau das lehrt dieses Buch von Seth J. Gillihan, Doktor der Psychologie, zu tun. Dieser Band konzentriert sich auf die praktische Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die ein äußerst wirksamer Ansatz ist, um diese Probleme in kurzer Zeit zu bewältigen.
Dieses Buch liefert das Handwerkszeug und bietet einen einfachen und praktischen Behandlungsplan, dem jeder folgen kann. Jede Lektion baut auf der vorherigen auf, so dass Sie Ihre Fähigkeiten entwickeln können, ohne sich überfordert zu fühlen.
Sie werden Folgendes finden:
- Einen vollständigen Leitfaden zur CBT: Sie erfahren, was CBT ist, wie sie Ihnen helfen kann und wie Sie sie im Laufe einiger Wochen in Ihrem Leben anwenden können.
- Praktische Lektionen: Einfache, gezielte Schreibübungen machen es Ihnen leicht, CBT in Ihrem Leben anzuwenden.
- Echte Erleichterung: Sie werden erleben, wie die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie einen echten und greifbaren Unterschied für Sie macht; Sie werden die dringend benötigte Erleichterung finden, sie beibehalten und wissen, wie Sie mit allen Schwierigkeiten oder beunruhigenden Ereignissen umgehen können, die in Zukunft auftreten.
Lernen Sie die Techniken, tauchen Sie in die Übungen ein und verändern Sie Ihr Leben für immer.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788419685230 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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