Achtsamkeit für Anfänger: Ultimativer Leitfaden zum Erreichen von Glück durch Beseitigung von Stress, Angst und Depression

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Achtsamkeit für Anfänger: Ultimativer Leitfaden zum Erreichen von Glück durch Beseitigung von Stress, Angst und Depression (Sarah Rowland)

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Originaltitel:

Mindfulness for Beginners: Ultimate Guide to Achieve Happiness by Eliminating Stress, Anxiety and Depression

Inhalt des Buches:

Meditation gibt es schon seit Tausenden von Jahren. Und heute ist sie beliebter denn je. Jeden Tag werden sich Millionen von Menschen durch Achtsamkeitsmeditation ihrer selbst immer bewusster...

In diesem neuen Buch, Achtsamkeit für Anfänger, werden Sie die Geheimnisse der Achtsamkeit durch verschiedene erstaunliche Meditationspraktiken kennen lernen...

In diesem Buch erfahren Sie:

⬤ Was ist Meditation?

⬤ Die Grundlagen der Meditation.

⬤ Warum Achtsamkeit so mächtig ist.

⬤ Strategien, die Sie in 5 Minuten oder weniger anwenden können.

⬤ Alltägliche Achtsamkeitsroutinen.

⬤ Verschiedene Atemtechniken beim Meditieren.

⬤ Wie man mit Meditation Stress, Ängste und Depressionen abbauen kann.

⬤ Wie man durch tiefere Probleme arbeiten kann.

⬤ Die verschiedenen Bewusstseinszustände.

⬤ Aufrechterhaltung einer Achtsamkeitspraxis rund um die Uhr.

⬤ Gängige Fallstricke.

⬤ Schlüssel zum Erfolg.

⬤ Und so viel mehr!

Dieses Buch wird Ihr Leben verändern und Sie von negativen Energien befreien. JETZT ist es an der Zeit, etwas zu ändern und ein glücklicheres Leben zu führen!Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar von Achtsamkeit für Anfänger!

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781954797680
Autor:
Sarah Rowland
Verlag:
Lightning Source Inc
Einband:Taschenbuch

Kauf:

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