Bewertung:
Das Buch bietet eine Vielzahl von geführten Meditationssitzungen für unterschiedliche Zeitpräferenzen und gibt Tipps für effektive Meditationspraktiken. Während einige Leser das Buch als unglaublich wertvoll und wohltuend empfanden, bemängelten andere, dass es an Qualität mangelt.
Vorteile:Vielfalt an geführten Meditationen, umfassende Tipps für eine effektive Meditation, ruhiger Schreibstil, hilfreich zum Stressabbau, regt zur Selbstreflexion an, listet Vorteile der Meditation auf.
Nachteile:Ein Rezensent fand es furchtbar und meinte, die Qualität sei uneinheitlich.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
You're All You Need: Real Happiness Through The Power Of Meditation
Meditation gibt es schon seit Tausenden von Jahren. Und heute ist sie beliebter denn je. Jeden Tag werden sich Millionen von Menschen durch achtsame Meditation ihrer selbst immer bewusster...
In diesem neuen Buch Du bist alles, was du brauchst lernst du die Geheimnisse der Achtsamkeit mit diesen erstaunlichen Meditationspraktiken...
In diesem Buch erfahren Sie:
⬤ Was ist Meditation?
⬤ Die Grundlagen der Meditation.
⬤ Warum Achtsamkeit so mächtig ist.
⬤ Strategien, die Sie in 5 Minuten oder weniger anwenden können.
⬤ Alltägliche Achtsamkeitsroutinen.
⬤ Verschiedene Atemtechniken beim Meditieren.
⬤ Wie man mit Meditation Stress, Ängste und Depressionen abbauen kann.
⬤ Wie man durch tiefere Probleme arbeiten kann.
⬤ Die verschiedenen Bewusstseinszustände.
⬤ Aufrechterhaltung einer Achtsamkeitspraxis rund um die Uhr.
⬤ Gängige Fallstricke.
⬤ Schlüssel zum Erfolg.
⬤ Und so viel mehr!
In der verrückten Hektik des Lebens sind wir so sehr mit allem beschäftigt, dass es uns überwältigt und wir uns nicht einmal einen Moment Zeit nehmen können, um zu entspannen und uns zu konzentrieren. Die Zeit vergeht so schnell, und ehe wir uns versehen, ist der Tag vorbei, und wir müssen wieder von vorne anfangen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Denkweise zum Besseren verändern können, indem Sie die Achtsamkeitsmeditation zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens machen. Ihr erster Schritt zu einem besseren und achtsameren Leben wartet auf Sie...
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| ISBN: | 9781954797741 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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