Meditation für Anfänger: Ultimativer Leitfaden zum Abbau von Stress, Depressionen und Ängsten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

Meditation für Anfänger: Ultimativer Leitfaden zum Abbau von Stress, Depressionen und Ängsten (Sarah Rowland)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein leicht verständlicher Leitfaden für Anfänger, die Meditationstechniken erlernen und ihre Vorteile verstehen wollen. Es deckt wesentliche Konzepte und praktische Ratschläge ab, so dass es auch für Meditationsanfänger geeignet ist.

Vorteile:

Klare und verständliche Sprache, praktische Anleitungen, detaillierte Erklärungen der Meditationsarten, Antworten auf häufige Anfängerfragen und effektive Techniken. Es ist leicht zu lesen und gut geeignet für diejenigen, die mit ihrer Meditationspraxis beginnen.

Nachteile:

Manche finden es vielleicht zu grundlegend, wenn sie nach fortgeschrittenen Techniken oder tieferen Einsichten in die Meditation suchen.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Meditation for Beginners: Ultimate Guide to Relieve Stress, Depression and Anxiety

Inhalt des Buches:

Meditation gibt es schon seit Tausenden von Jahren. Und heute ist sie beliebter denn je. Jeden Tag werden sich Millionen von Menschen durch achtsame Meditation ihrer selbst immer bewusster...

In diesem neuen Buch, Meditation für Anfänger, werden Sie die Geheimnisse der Achtsamkeit durch verschiedene erstaunliche Meditationspraktiken kennen lernen...

In diesem Buch erfahren Sie:

⬤ Was ist Meditation?

⬤ Die Grundlagen der Meditation.

⬤ Warum Achtsamkeitsmeditation so wirkungsvoll ist.

⬤ Strategien, die Sie in 5 Minuten oder weniger anwenden können.

⬤ Alltägliche Achtsamkeitsroutinen.

⬤ Verschiedene Atemmeditationstechniken.

⬤ Wie man mit Meditation Stress, Ängste und Depressionen abbauen kann.

⬤ Was ist Stress?

⬤ Wie Sie Stress vollständig aus Ihrem Leben entfernen können.

⬤ Wie man durch tiefere Probleme arbeitet.

⬤ Die verschiedenen Bewusstseinszustände.

⬤ Aufrechterhaltung einer Achtsamkeitspraxis rund um die Uhr.

⬤ Gängige Fallstricke.

⬤ Schlüssel zum Erfolg.

⬤ Und so viel mehr!

Dieses Buch wird Ihr Leben verändern und Sie von negativen Energien befreien. JETZT ist es an der Zeit, etwas zu ändern und ein glücklicheres Leben zu führen!Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar von Meditation für Anfänger!

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781954797666
Autor:
Sarah Rowland
Verlag:
Lightning Source Inc
Einband:Taschenbuch

Kauf:

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