Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird wegen seiner praktischen und leicht zugänglichen Ratschläge zur Achtsamkeit gut aufgenommen, insbesondere für Menschen, die unter Ängsten oder Sorgen leiden. Die kurzen Kapitel machen das Buch leicht verdaulich, und viele Leserinnen und Leser loben die hilfreichen Techniken und die nachvollziehbaren Beispiele. In einem Fall wurde jedoch über eine schlechte Druckqualität berichtet, was den Gesamteindruck für diesen Benutzer beeinträchtigte.
Vorteile:Praktische und klare Ratschläge, nachvollziehbar für ängstliche Menschen, gut geschrieben mit Beispielen aus der Praxis, kurze und verständliche Kapitel, viele Leser fanden es hilfreich und informativ.
Nachteile:Einige erhielten ein Exemplar mit schlechter Druckqualität, wodurch einige Texte blass und schwer zu lesen waren.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindfulness for Worriers: Overcome Everyday Stress and Anxiety
Inhalt des Buches:
Dieses leicht verständliche Buch vermittelt den Lesern achtsamkeitsbasierte Techniken zur Verringerung von Sorgen, Ängsten, Stress und Panikattacken.
Es hilft den Lesern, mit angstauslösenden Episoden umzugehen, indem sie lernen, starke Emotionen zu akzeptieren und zu überwinden, ohne sich in negativen und schädlichen Gedanken zu verfangen. Das Buch richtet sich an alle, die gestresst oder ängstlich sind, sowie an Menschen, die unter extremeren Angstzuständen leiden.
Es liefert die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von Achtsamkeit sowie viele praktische Ratschläge, wie man einen ängstlichen, rasenden Geist beruhigen kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781473619470 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 256 |
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