Daily Calm - 100 tägliche Erinnerungen, die Ihnen helfen, Achtsamkeit zur Gewohnheit zu machen

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Originaltitel:

Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit

Inhalt des Buches:

Entwickeln Sie mit Daily Calm eine positive Achtsamkeitsgewohnheit.

Die Daily Bell ist eine Achtsamkeitserinnerung - eine Art "Gedanke des Tages" - die der Achtsamkeitsexperte Padraig O'Morain jeden Morgen an seine 15.000 Abonnenten verschickt, und das schon seit 5 Jahren.

Aufgrund des großen Erfolgs hat Padraig in Daily Calm 100 brandneue Erinnerungen und einfache Übungen zusammengestellt. Wenn Sie das Buch in die Hand nehmen und in die kurzen Übungen eintauchen, werden Sie lernen, Achtsamkeit in Ihr Leben zu integrieren, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu verbessern und eine regelmäßige Achtsamkeitsgewohnheit zu entwickeln.

Als Psychotherapeut, ausgebildeter Berater und Achtsamkeitslehrer mit über 25 Jahren Erfahrung weiß Padraig, wie wichtig es ist, sich im hektischen Alltag Zeit zu nehmen, um Momente der Ruhe zu finden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781529313000
• Autor: Padraig O'Morain
• Verlag: Hodder & Stoughton
• Untertitel: 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 128