Achtsamkeit für unterwegs: Innerer Frieden für die Tasche

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Achtsamkeit für unterwegs“ von Padraig O'Morain bietet praktische Techniken, um Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren, wobei der Schwerpunkt auf Einfachheit und Zugänglichkeit liegt. Es enthält kurze, prägnante Kapitel mit umsetzbaren Ratschlägen, die sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet sind, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitspraktiken haben. Die Leserinnen und Leser schätzen das handliche Format und den leicht verständlichen Inhalt, auch wenn es für manche anfangs etwas schwierig ist, sich hineinzufinden.

Vorteile:

Handliches Format, klarer und prägnanter Text, praktische Ratschläge für Achtsamkeit, geeignet für Anfänger und erfahrene Personen, schnell zu lesen mit kurzen Kapiteln, enthält nützliche Achtsamkeitstechniken für Alltagssituationen.

Nachteile:

Einige Leser fanden es anfangs schwierig, sich auf das Buch einzulassen, es geht vielleicht nicht tief in die Theorien der Achtsamkeit ein, und einige beschrieben es als langweilig oder banal.

(basierend auf 63 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mindfulness on the Go: Inner Peace in Your Pocket

Inhalt des Buches:

Ein einfacher Leitfaden zum Üben von Achtsamkeit in einer hektischen, schnelllebigen Welt, perfekt für die freien Momente im morgendlichen Berufsverkehr oder in der Kassenschlange.

Sie führen ein geschäftiges Leben. Sie rennen ständig zwischen den Aufgaben hin und her, mit dem Notebook in der einen und dem iPhone in der anderen Hand. Wahrscheinlich haben Sie schon von den Vorteilen der Achtsamkeit gehört und auf Ihre immer länger werdende To-Do-Liste geschrieben: "Beginnen Sie mit der Achtsamkeit". Aber mal ehrlich, wer hat schon Zeit, jeden Tag zu meditieren, im Lotussitz zu singen oder lange Bücher über die Suche nach innerer Ruhe zu lesen?

Dieses brillante Handbuch ist vollgepackt mit Vorschlägen, die Ihnen helfen, langsamer zu werden, sich neu zu konzentrieren und eine Form der Achtsamkeit zu praktizieren, die tatsächlich in Ihr hektisches Leben passt. Wo auch immer Sie hingehen, was auch immer Sie tun, Sie können diese Achtsamkeitstechniken nahtlos in Ihre tägliche Routine einbauen, ohne dass Sie dafür besondere Zeit einplanen müssen - und sich so ruhiger und weniger gestresst fühlen - bei der Arbeit, zu Hause, als Elternteil, in Ihren Beziehungen oder auf Reisen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781335284785
• Autor: Padraig O'Morain
• Verlag: Hanover Square
• Einband: Taschenbuch