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Acceptance
Bei der Akzeptanz geht es darum, die Wahrheit eines negativen Moments widerstandslos zu akzeptieren. Dies bietet eine Grundlage für Transformation und einen Weg in die Freiheit.
Ängste, Schmerzen und Krankheiten, unangenehme Begegnungen mit Menschen, geringes Selbstwertgefühl, Zustände wie ein langes Covid-19 - das sind Themen, die Teil unseres Lebens werden können, ohne unser ganzes Leben zu verschlingen. Unglücklichsein und Groll können uns auffressen, wenn wir einen Moment, wie groß oder klein auch immer, wiederkäuen und überdenken, aber Akzeptanz kann uns unser Leben zurückgeben, auch wenn sie uns nichts zurückgeben kann, was wir verloren haben. In diesem Buch geht es nicht darum, alles Negative loszulassen - es geht darum, Gefühle wie Angst, Bedauern und Wut zu erleben und so mit ihnen umzugehen, dass sie nicht unser Leben beherrschen.
Jeder von uns kann einen Prozess durchlaufen, bei dem wir nicht mehr gegen das belastende Wissen ankämpfen, dass etwas geschehen ist.
Als Psychotherapeut, ausgebildeter Berater und Achtsamkeitslehrer mit über 25 Jahren Erfahrung hat Padraig O'Morain in seinem neuen Buch einen „Werkzeugkasten der Akzeptanz“ zusammengestellt, der Übungen und Haltungen enthält, die Ihnen bei der Akzeptanz helfen. Dazu gehören Achtsamkeitsübungen, Gedanken der Stoiker, die Praktiker der Akzeptanz waren, Ideen aus der CBT und mehr.
| ISBN: | 9781399707930 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 256 |
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