Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses CD-Set von Dr. Andrew Weil wird weithin für seine effektiven Atemübungen und beruhigenden Anleitungen gelobt, die den Nutzern helfen, sich zu entspannen und Ängste zu bewältigen. Während viele die CD als aufschlussreich und nützlich für die Einführung in die Atemarbeit empfanden, bemängelten einige die fehlende Struktur und wiesen auf individuelle Probleme mit persönlichen Gesundheitsreaktionen hin.
Vorteile:⬤ Hervorragende Qualität und Zustand
⬤ hocheffektiv für Entspannung und Angstbewältigung
⬤ informativer Hintergrund zu Atemtechniken
⬤ beruhigende und zugängliche Präsentation von Dr. Weil
⬤ geführte Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für diejenigen mit Vorerfahrung von Vorteil
⬤ dient als gute Einführung in die Atemarbeit.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass es den Übungen an Struktur fehlte
⬤ die für die Atemtechniken benötigte Zeit könnte für einige ein Problem darstellen
⬤ individuelle Reaktionen auf die Übungen variierten, einige berichteten über einen erhöhten Blutdruck
⬤ die Länge der gesamten Übungen könnte eine Herausforderung sein, sie in den Alltag zu integrieren.
(basierend auf 142 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Breathing: The Master Key to Self Healing
Inhalt des Buches:
Die Gesundheit, die Sie heute und für den Rest Ihres Lebens genießen, beginnt mit Ihrem nächsten Atemzug. Tatsächlich ist die Atmung so entscheidend für die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu heilen und aufrechtzuerhalten, dass Dr. Andrew Weil sagt: "Wenn ich meine Ratschläge für ein gesünderes Leben auf einen einzigen Tipp beschränken müsste, dann wäre es einfach zu lernen, wie man richtig atmet.".
In Breathing: The Master Key to Self-Healing (Atmung: Der Hauptschlüssel zur Selbstheilung) lernen die Hörer einen kompletten Kurs von acht Atemübungen, die Dr. Weil in seinem eigenen Leben anwendet und in den letzten zwei Jahrzehnten Hunderten von Patienten verschrieben hat. Dr. Weil berichtet, dass diese Atemübungen von den Patienten besser angenommen werden als alles andere, was er lehrt.
Um die Kunst des gesunden Atmens zu erlernen, wandte sich Dr. Weil östlichen Traditionen zu, einschließlich Yoga, die den Atem als lebenswichtige Verbindung zum Prana, der Energie des Universums, betrachten. In leicht verständlicher Sprache erklärt er das Geheimnis der Macht des Atems über Ihre Gesundheit und seine bemerkenswerte Fähigkeit, das Nervensystem zu beeinflussen - und sogar umzuprogrammieren -.
Von der Steigerung der Energie über die Senkung des Blutdrucks und die Verbesserung des Kreislaufs bis hin zur Überwindung von Angstzuständen ohne Medikamente - Atmen ist eine praktische Einführung in die Vorteile der Atemarbeit, präsentiert von dem Bestsellerautor und Arzt, der das Wunder der Selbstheilung für alle zugänglich gemacht hat.
Kursziele:
Nennen Sie die gesundheitlichen Vorteile der Atemarbeit.
- Erklären Sie, wie eine Überstimulation des sympathischen Nervensystems zu Gesundheitsproblemen beiträgt.
- Beschreiben Sie die Beziehung zwischen Atem und Spiritualität.
- Anwendung von Atemtechniken zur Steigerung von Wachsamkeit und Entspannung.
- Geführte Übungen zur Wiederherstellung des Wohlbefindens im Laufe der Zeit durchführen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781564557261 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Compact Disc (CD) |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
