Bewertung:
Das Buch „Spontanes Glück“ von Dr. Andrew Weil bietet eine Mischung aus westlichen und östlichen Ansätzen zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen und gibt dem Leser praktische, wissenschaftlich fundierte Ratschläge. Es betont Änderungen des Lebensstils, natürliche Heilmittel und die Bedeutung des geistigen Wohlbefindens, geht aber auch auf die Grenzen der Schulmedizin ein. Viele Leser finden es aufschlussreich und nützlich für das Verständnis und die Verbesserung der emotionalen Gesundheit.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert mit wissenschaftlicher Untermauerung der Empfehlungen.
⬤ Bietet praktische Änderungen des Lebensstils, die die psychische Gesundheit verbessern können.
⬤ Ermutigt zu einem ganzheitlichen Ansatz, der sowohl Medikamente als auch natürliche Heilmittel kombiniert.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der den Leser anspricht.
⬤ Bietet ein umsetzbares 8-Wochen-Programm zur Verbesserung.
⬤ Persönliche Anekdoten und Erfahrungsberichte des Autors machen das Buch sympathisch.
⬤ Einige Leser finden das Buch medizinisch etwas technisch und manchmal schwer verdaulich.
⬤ Der Acht-Wochen-Plan mag sich für manche starr oder unpraktisch anfühlen.
⬤ Manche finden die Konzentration auf pflanzliche und natürliche Heilmittel weniger überzeugend.
⬤ Bestimmte medizinische Begriffe und Konzepte könnten für Laien zusätzliche Recherchen erfordern.
⬤ Das Kindle-Format kann aufgrund der Hyperlinks eine Herausforderung für die Navigation darstellen.
(basierend auf 234 Leserbewertungen)
Spontaneous Happiness. Andrew Weil
Hier stellt Dr.
Andrew Weil seine integrative Gesundheitsmethode vor, um Depressionen zu überwinden und ein Höchstmaß an emotionalem Wohlbefinden zu erreichen. Weil gibt Ratschläge zu Lebensstil, Verhalten und Ernährungsumstellung und hilft den Lesern, ihr eigenes emotionales Wohlbefinden einzuschätzen und individuelle Schritt-für-Schritt-Pläne zur Bewältigung ihrer Stimmungen zu erstellen.
| ISBN: | 9781444720372 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 288 |
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