Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dr. Andrew Weils „Gesundes Altern“ wird für seinen informativen und zugänglichen Ansatz zum Verständnis des Alterns und zu gesundheitsfördernden Lebensstilentscheidungen gelobt. Die Leser schätzen die klaren Erklärungen der wissenschaftlichen Grundlagen des Alterns, die praktischen Gesundheitsempfehlungen und die ganzheitliche Sichtweise des Autors. Einige finden jedoch Teile des Buches trocken oder nicht überzeugend und wünschen sich eine Aktualisierung des Inhalts.
Vorteile:Gut recherchiert und informativ, zugänglicher Schreibstil, praktische Empfehlungen für den Lebensstil, klare Erklärungen der Wissenschaft des Alterns, ganzheitlicher Ansatz, inspiriert die Leser, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen, nützlich für junge und ältere Leser.
Nachteile:Einige Abschnitte könnten zu technisch oder trocken sein, sind vielleicht nicht für jeden überzeugend, Teile des Buches fühlen sich veraltet an, könnten von Aktualisierungen profitieren, um die aktuelle Forschung widerzuspiegeln.
(basierend auf 206 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being
Inhalt des Buches:
Ein einzigartiges Buch über das Altern, das sich auf die Wissenschaft der Biogerontologie sowie auf die Geheimnisse der gesunden Langlebigkeit stützt, von dem renommierten Dr. Andrew Weil.
In jedem seiner viel beachteten Bestseller ist Dr. Andrew Weil ein maßgeblicher und sympathischer Ratgeber, der eine einzigartig wirksame Kombination aus traditionellen und nicht-traditionellen Ansätzen für Gesundheit und gesundes Leben bietet. Dr. Weil erklärt, dass es eine Vielzahl von Dingen gibt, die wir tun können, um unseren Körper und unseren Geist in allen Lebensphasen in guter Verfassung zu halten. Healthy Aging ist äußerst informativ, praktisch und aufmunternd. Es ist durchdrungen von der einnehmenden Offenheit und dem gesunden Menschenverstand, die Dr. Weil zu unserer vertrauenswürdigsten Quelle für gesundes Leben gemacht haben.
Mit detaillierten Informationen über:
-Richtig essen lernen: Die entzündungshemmende Diät, Dr. Weils Anleitung zu den Ernährungskomponenten eines gesunden Lebensstils.
-Mythen und Fakten über die vermeintlichen Elixiere der Lebensverlängerung - Kräuter, Hormone und Anti-Aging-„Medikamente“ - auseinanderhalten.
Erlernen von Bewegungs-, Atem- und Stressbewältigungstechniken, die Ihrem Geist und Körper zugute kommen.
-Verstehen der Wissenschaft hinter dem Alterungsprozess.
-Aufzeichnungen über Ihre Lebenserfahrungen, die Sie mit Ihren Lieben teilen können.
Healthy Aging enthält ein Glossar, einen Anhang mit einer Zusammenfassung der entzündungshemmenden Ernährung und einen Anhang mit zusätzlichen Ressourcen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780307277541 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 368 |
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